Thể Hình Nam

Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.

Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg

Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Xem thêm

Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông

Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Xem thêm

Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
Xem thêm

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Bài tập lưng, xô cho nam

9 bài tập lưng xô cho nam với thanh xà đơn để có lưng xô đẹp

Các bài tập lưng xô cho nam thì không có bài nào hiệu quả bằng bài hít xà cả, vậy nên nếu bạn muốn...
Cơ bụng (Abs)

Stretch Crunch – Gập bụng dạng chân ngang

Bài tập gập bụng Stretch Crunch chia sẻ cho bạn nữ làm sao để giảm mỡ bụng nhanh chỉ nhờ tập gym tại nhà...
Cơ bụng (Abs)

Thử thách tập cơ bụng với 5 phút Plank khuỷu tay

Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi...
Cơ bụng (Abs)
00:04:52

Reverse Curls – Giảm mỡ bụng dưới với bài tập gập bụng ngược

Bài tập gập bụng ngược Reverse Curls sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Reverse Curls là động tác cơ bản nhất trong...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Thể Hình

Kế hoạch nâng cấp vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn trong 3 tuần

Bạn sở hữu vòng 3 khiêm tốn, nếu muốn cải thiện vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn thì hãy lên theo...
Bài tập Cardio
00:05:01

Cách tập cho cơ thể săn chắc với 4 phút tập HIIT cường độ cao

Với cuộc sống bận rộn ngày nay thì không phải ai cũng có thể đến phòng tập mỗi ngày được. Do vậy tập luyện...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi...
Bài tập Cardio

Mỗi ngày 20 phút tập cho cơ bụng săn chắc với 8 bài Cardio này

Giảm cân bằng Cardio cường độ cao rất được các bạn ưa chuộng vì tác dụng lâu dài mà nó đem lại. Nếu bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg
1...555657...79Trang 56 của 79

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Đừng bỏ lỡ