Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Thể Hình

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập mông, đùi cho nữ

Thực đơn tăng cơ

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập Side to Curtsy Lunge hướng dẫn chi...

Tin tức thể hình

Câu chuyện của lột xác nhờ tập gym của...

Thể Hình

Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh...

Kiến thức thể hình

Tính đối xứng trong các môn thể thao cần...

Giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân, học cách điều chỉnh...

Kiến thức thể hình

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000...

Kiến thức thể hình

Nhiều người đến với gym với nhiều mục đích...