tăng cơ
Bạn muốn tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả, bạn không biết cách nào để thực hiện điều đó, chuyên mục này sẽ giúp bạn thực hiện ước cơ sở hữu một cơ thể cường tráng, đầy cơ bắp.
Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?
Cretine là một loại thực phẩm bổ sung mà sự phổ biến của của có thể sánh ngang với Whey protein trong giới thể...
Gấp đôi khả năng xây dựng cơ bắp tự nhiên | Neuro Type 2
Ở phần 1 đã giới thiệu cho bạn biết về các kiểu thần kinh. Nói ngắn gọn là dựa trên 3 chất dẫn truyền...
Danh sách 9 loại axit amin thiết yếu có trong thực vật mà bạn nên ăn
Chúng ta đã từng biết cơ thể có 9 loại axit amin thiết yếu không tự tổng hợp được mà phải nạp thông qua...
Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON – Có đáng để dùng?
Whey Gold Standard 100% của ON (Optimum Nutrition) có lẽ không phải là 1 sản phẩm sữa tăng cơ mới, nó thậm chí in...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Làm sao để Squat cho những người không thể Squat?
Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì đơn giản nhưng tập lại không đơn giản và thậm chí là có người khá...
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu...
Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê
Hãy cùng hotgirl Chi Lê thực hiện 5 bài tập tăng Size mông đơn giản đầy bất ngờ này nhé!
Mục tiêu của bạn khi...
Làm sao để tăng cơ bắp tốt mà không cần ăn quá nhiều Protein?
Để tăng cơ bắp thì phải ăn protein, đó là điều mà ai đi tập gym cũng biết. Tuy nhiên vẫn có nhiều người...
-Sản phẩm khuyên dùng-
6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên
Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó như nhiều chị em nghĩ khi bạn có 1 kế hoạch cụ thể và quyết tâm...
7 nguyên tắc lựa chọn bài tập khi lên lịch tập gym
Chọn bài tập trong 1 buổi tập cũng là 1 việc quan trọng mà bạn cần làm khi lên lịch tập gym, chọn bài...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ
Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường...
Dinh dưỡng thể hình
3 tác hại khi ăn quá nhiều chất xơ bạn cần phải biết
Chất xơ là một thành phần dinh dưỡng quan...
Kiến thức thể hình
3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập nhiều
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn...
Thực đơn tăng cơ
18 loại protein thực vật bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình
Tập thể hình thì nhất định phải có Protein...
Dinh dưỡng thể hình
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để...
Dinh dưỡng thể hình
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu...