Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da rất rẻ, dễ tìm
Bạn luôn tìm kiếm các loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa. Mỗi người trong chúng ta đều muốn mình luôn trẻ hơn và mong...
4 lí do thực đơn giảm cân KETO không phải là lựa chọn tốt
Thực đơn giảm cân KETO được xem là một xu hướng ăn uống được cho là phù hợp, đã xuất hiện nhiều năm nhiều...
Chia sẻ cách nấu trứng để giữ lại được nhiều dinh dưỡng nhất từ chuyên gia
Trứng là món ăn bổ sung Protein quen thuộc của Gymer, không 1 Gymer nào mà chưa từng ăn qua trứng để bổ sung...
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh, các PT cần phải biết [P1]
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh là một phương pháp nâng cao dành cho các PT thể hình nói chung và...
-Sản phẩm khuyên dùng-
[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn
Giãn cơ sau khi tập (Stretching) là một bước luôn được yêu cầu cần được trong quá trình tập gym. Mục đích để giúp...
[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]
Bạn muốn tìm 1 cuốn sách hướng dẫn tập luyện các bài tập thể hình thật cụ thể. Vậy thì hãy tải ngay cuốn sách...
Tập Yoga có tác dụng gì ? 40 Lợi ích khi tập yoga không phải ai cũng biết
Nhiều người tự hỏi tập Yoga có tác dụng gì và nó có đem lại lợi ích gì cho người tập hay không. Bài...
Walkactive – Cách đi bộ giảm mỡ bụng, đốt 1000 calo trong 40 phút
Bạn là người thích đi bộ, đó thật sự là điều rất tốt, nhưng bạn có biết cách đi bộ giảm mỡ bụng và...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 bước siết cơ cắt nét cho nam khi thi đấu thể hình lần đầu
Bạn sắp đi thi đấu, bạn muốn tìm cách siết cơ cắt nét sao cho đẹp nhất ?. Bạn loay hoay không có ai...
Cách chọn áo ngực thể thao phù hợp, tránh bị ung thư do mặc sai cách
Mặc áo ngực (áo lót) thể thao khi tập luyện là điều hết sức quan trọng để bào vệ vòng 1 của phái đẹp,...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Hay đưa ảnh tập gym lên facebook, dấu hiệu của bệnh thần kinh
Sự thật là chúng ta đều có một hoặc...
Tin tức thể hình
Á hậu Huyền My hay tập gì để luôn duy trì được vòng eo thon gọn
Không ăn kiêng, mà còn hay ăn tinh bột...
Kiến thức thể hình
Protein là gì ? Tầm quan trọng của Protein đối với cơ bắp
Protein là gì ? Tại sao chúng ta cần...
Bài tập Yoga
Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và cách khắc phục
Tự học yoga tại nhà là phương án được...
Thể Hình
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết-P2
Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà...
Thực phẩm bổ sung
Địa chỉ mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại HCM và HN
Mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại...
Thể Hình
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer!
Tìm kiếm những bài tập lưng xô hay những...
Chạy bộ
Hướng dẫn cách hít thở bằng bụng để chạy bộ được nhanh và xa hơn
Trong tập luyện đặc biệt là những bộ môn...