Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 là một nơi rất quyến rũ nhất là với các chị em. Tập các bài cơ mông này để giúp cải thiện vòng 3 để vòng 3 săn chắc và tăng kích thước hơn. Giúp bạn đẹp hơn khi mặc đồ bó sát đấy.

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại

Về cơ bản Romanian Deadlift cũng không khác gì với bài Deadlift truyền thống, chỉ khác 1 chỗ nhỏ ở phần hạ tạ đi...
Bài tập mông, đùi cho nữ

7 bài tập khắc phục hội chứng mông chết cho chị em ngồi nhiều

Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng mông chết là gì thì chắc mình cũng không nói thêm về nó nữa và...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Top 10 bài tập cho vòng 3 căng tròn, bạn gái không biết sẽ phải hối tiếc

Là con gái, ai mà không muốn có 1 vòng 3 căng tròn đúng không nào. Nhưng bài tập cho vòng 3 căng tròn...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Top 10 bài tập hông quả táo để trông bạn thật sexy | Tập cho hông to ra

Bạn có từng thấy những cô nàng sở hữu hông quả táo hấp dẫn thế nào hay không ?. Bạn bị hiện tượng lõm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Bài tập mông, đùi cho nữ

6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả bóng

Lần trước mình có viết bài về top 10 bài tập mông không to đùi và được rất nhiều bạn gái tập luyện theo...
Bài tập mông, đùi cho nữ

5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

"Chả bít áp dụng bài tập mông cong cho nữ nào cho tốt bây giờ", "sao mấy chị người mẫu mông cong dữ dội vậy...
Bài tập mông, đùi cho nữ

5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại nhà

Bạn muốn tìm bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả để tập luyện tại nhà vì không có nhiều thời gian để...
Bài tập mông, đùi cho nữ

8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc chỉ trong 1 tháng

Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà ít được các bạn nữ biết đến. Không những bạn tăng vòng 3 hiệu quả...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale sập sàn Chào hè 2025

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Thể Hình

8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ

Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Sung sướng sở hữu cặp mông cong vút như Amanda Lee nhờ 6 bài tập mông này

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó...
1...345...12Trang 4 của 12
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi

Đừng bỏ lỡ