Cơ bụng (Abs)
Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.
7 bài tập bụng cho nam với tạ đòn biến bụng bia thành 6 múi
Các bạn nam muốn có bụng 6 múi hãy tập ngay các bài tập bụng cho nam với tạ đòn (barbell) giúp bạn đánh...
6 bước đơn giản có ngay ngực to, eo thon như siêu mẫu Hà Anh
Siêu mẫu Hà Anh nổi tiếng không chỉ là tài năng, mà cô còn có số đo 3 vòng chuẩn với những đường cong...
Bài tập bụng tại nhà cho nữ giúp eo thon trong 3 phút
Các bài tập bụng tại nhà cho nữ này sẽ giúp chị em tranh thủ những lúc bận rộn không ra phòng tập được...
Top bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả thay thế gập bụng
Các bài tập cơ bụng 6 múi cho nam thường được lựa chọn là gập bụng là nhiều. Gập bụng cũng có khá nhiều...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho chị em có vòng eo 56
Bạn đang bị mỡ bụng xâm chiếm cơ thể, muốn giảm mỡ bụng dưới, bạn đang tập gập bụng để đánh tan mỡ bụng...
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng...
Top 10 bài tập bụng cho nam đơn giản nhưng hiệu quả cao
Bạn đang bị hiện tượng "bụng bia" đánh úp, bạn muốn chiến thắng nỗi ám ảnh "bụng bia" hãy tập ngay các bài tập...
Các bài tập cho vòng eo thon gọn chuẩn bị đón tết
Tết đến là mùa mà chị em phải chuẩn bị nhiều thứ, tuy nhiên đừng quên chăm sóc cho bản thân mình nữa nhé,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách tập bụng để có cơ bụng 6 múi đẹp trong 6 tuần
Bụng 6 múi là mục đích của nhiều anh khi ra phòng tập gym. Vậy tập để làm sao mau chóng có cơ bụng...
100 bài Plank cho eo thon, giảm mỡ bụng, hiện 6 múi nhanh
Plank là bài khá phổ biến trong tập Gym, nó có tác dụng mạnh lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ, và giúp...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Tập ngực không lên chỉ vì những lý do ai cũng nghĩ là sẽ hiệu quả
Tại sao tập ngực không lên chắc là câu...
Bài tập mông, đùi cho nam
7 Bước giúp bạn thực hiện bài tập đùi sau Nordic Hamstring Curl
Nordic Hamstring Curl là một bài tập đùi sau...
Chạy bộ
Cross Training (tập luyện chéo) là gì, lợi ích khi áp dụng trong luyện tập chạy bộ
Trong chạy bộ hoặc một số môn thể thao,...
Kiến thức thể hình
Phương pháp Max Effort là gì? 6 Ưu điểm khi áp dụng trong Powerlifting
Phương pháp Max Effort là một trong 3 phương...
Chạy bộ
Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn
Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất...
Video hướng dẫn tập thể hình
Kneeling Squat – Yên tâm tập cho mông to mà không ảnh hưởng đùi
Bạn muốn sở hữu vòng 3 nảy nở bằng...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là...
Tin tức thể hình
Cùng xem các xu hướng tập luyện Hot năm 2016
Sang năm 2016 mới nhiều xu hướng tập luyện...
