Cơ bắp chân (Calves)
Cơ bắp chân trong tập thể hình cũng là một nhóm cơ lớn cần phải tập luyện để giúp bạn tăng khả năng đứng khi nâng tạ để tập các nhóm cơ khác đấy.
Cầm tạ nhón gót tập bắp chân to ra với Standing Dumbbell Calf Raise
Bạn muốn cải thiện, làm to bắp chân của mình bằng các bài tập bắp chân nhưng chưa biết thực hiện bài gì hiệu...
Standing Gastrocnemius Calf Stretch – Bài tập kéo giãn bắp chân
Bài tập kéo giãn bắp chân (Calves) này sẽ tập cho một nhóm cơ nhỏ là Gastrocnemius.
Bài tập kéo giãn bắp chân
Nhóm cơ Gastrocnemius
Standing Gastrocnemius Calf...
Smith Machine Calf Raise – Bài tập chân trên máy Smith
Các bài tập chân trên máy Smith giúp cho bắp chân của bạn rất khỏe mạnh và săn chắc.
Smith Machine Calf Raise - Bài...
Calf Stretch – Bài tập đứng căng bắp chân
Bài tập này sẽ giúp bạn tập cho một nhóm cơ nhỏ ở bắp chân gọi là Soleus giúp cho chân bạn khỏe và các...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài luôn được các bạn nữ quan tâm, nếu bạn đang cần tìm các bài tập...
Các bài tập giúp chân to nhanh hiệu quả nhất, cơ đùi lớn
Đồng ý với bạn tập chân cực kỳ mệt và nặng nhọc. Nhưng hiệu ứng của nó tác dụng lên toàn bộ cơ thể...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Cách tập cơ ngực vuông cho nam hiệu quả mà gymer cần phải biết
Với cánh con trai thì khi đi tập gym...
Tập Gym
Vĩnh biệt lực sĩ Wang Kun: Bài học đau xót về sức khỏe và đam mê dành cho anh em Gymer
Cộng đồng thể thao quốc tế vừa đón nhận...
Tập Gym
Quán Bar đặc biệt dành cho những cô gái yêu thể hình tại Nhật
Muscle Girl là một phòng tập gym cho nữ...
Kiến thức thể hình
Giảm cân hiệu quả? 7 điều mà bạn buộc phải ghi nhớ
Câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân...
Thể Hình
Cơ bắp cuồn cuộn của chàng Gymer đẹp trai “cao như núi” khiến chị em chết mệt
Sở hữu chiều cao khủng, gương mặt điển trai...
Bài tập giảm cân
7 Phút mỗi ngày để giảm mỡ toàn thân cho nữ
Bạn đang cần giảm mỡ toàn thân nhưng lại...
Dinh dưỡng thể hình
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ...
Kiến thức thể hình
Bài tập cho người có thân hình quả táo muốn giảm cân hiệu quả
Bạn là người sở hữu thân hình quả táo...
