Trang chủThể Hình NữBài tập mông, đùi cho nữ16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Sale năng lượng chạy bộ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải pháp cho bạn đấy.

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge
16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Trong chúng ta thì không chị em nào là không thích đùi thon mông to cả đúng không nào, đặc biệt là nếu có khe hở giữa 2 đùi thì càng tuyệt vời. Đây từng là một trào lưu rất được các chị em yêu thích khi mới xuất hiện.

Mỗi khi nhìn các tấm hình của những cô nàng chân dài chia sẻ trên mạng chắc hẳn bạn cũng cảm thấy tự ti với cặp đùi to như cột đình của mình đúng không nào và cũng muốn tìm cách để có được cặp đùi đẹp như họ.

Với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge dưới đây thì bạn sẽ có thể dễ dàng thực hiện được giấc mơ của mình rồi đó.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu lịch tập thể hình với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà này ngay thôi chứ còn chờ gì nữa nào!.

YouTube video

Những bài tập chân cho nữ tại nhà ở trên liệu có làm bạn cảm thấy thích thú hay không, nếu muốn tập nhiều hơn nữa thì có thể đọc thêm bài viết này để tập thêm hàng chục bài Lunge khác nữa nhé.

Ngoài ra không chỉ có mỗi các bài Lunge là những bài tập chân cho nữ hiệu quả nhất đâu và còn rất nhiều bài tập chân cho nữ khác mà bạn có thể tìm thấy tại đây.

Chúc chị em mau chóng có được đôi chân thon dài, trắng nõn để tự tin diện quần short khi ra đường nhé.

5/5 - (3 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

10 câu hỏi để biết bạn có thể chạy marathon không?

Bạn đang ấp ủ giấc mơ chinh phục marathon?...

Hướng dẫn 6 bước quấn cán vợt Pickleball ai cũng làm được

Việc quấn cán vợt Pickleball không chỉ giúp bảo...

Jessie Lương – Từ hot girl phòng gym đến tay vợt Pickleball xuất sắc

Jessie Lương không chỉ nổi tiếng trong làng Gymer...

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Sale năng lượng chạy bộ

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Bí quyết để có đôi chân thon với 1 cặp mông đẹp cùng 180 Jump Squat

Bạn sở hữu một "đôi chân cột đình", một cặp mông lép xẹp khác hẳn với các hình tượng chân dài thẳng tắp với...

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn

Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...