Trang chủThể Hình NữBài tập mông, đùi cho nữ16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải pháp cho bạn đấy.

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge
16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Trong chúng ta thì không chị em nào là không thích đùi thon mông to cả đúng không nào, đặc biệt là nếu có khe hở giữa 2 đùi thì càng tuyệt vời. Đây từng là một trào lưu rất được các chị em yêu thích khi mới xuất hiện.

Mỗi khi nhìn các tấm hình của những cô nàng chân dài chia sẻ trên mạng chắc hẳn bạn cũng cảm thấy tự ti với cặp đùi to như cột đình của mình đúng không nào và cũng muốn tìm cách để có được cặp đùi đẹp như họ.

Với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge dưới đây thì bạn sẽ có thể dễ dàng thực hiện được giấc mơ của mình rồi đó.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu lịch tập thể hình với 16 bài tập chân cho nữ tại nhà này ngay thôi chứ còn chờ gì nữa nào!.

YouTube video

Những bài tập chân cho nữ tại nhà ở trên liệu có làm bạn cảm thấy thích thú hay không, nếu muốn tập nhiều hơn nữa thì có thể đọc thêm bài viết này để tập thêm hàng chục bài Lunge khác nữa nhé.

Ngoài ra không chỉ có mỗi các bài Lunge là những bài tập chân cho nữ hiệu quả nhất đâu và còn rất nhiều bài tập chân cho nữ khác mà bạn có thể tìm thấy tại đây.

Chúc chị em mau chóng có được đôi chân thon dài, trắng nõn để tự tin diện quần short khi ra đường nhé.

5/5 - (3 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà

Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này là bài cơ bản nhất trong các bài tập gập bụng, nhưng chúng ta vẫn...

Để vòng eo thon gọn hãy tập Bent Knee Hip Raises

Bạn muốn mình có vòng eo thon gọn hơn, giúp cơ bụng của mình săn chắc hơn, giảm mỡ tốt hơn hãy thử thách...

Hướng dẫn tập cho mông to ra với bài Clamshell

Bạn muốn tìn bài tập cho mông to ra thay thế hoặc tập chung với Squat để đổi mới. Clamshell chính là bài tập dành...