Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh và các hành động của WHO
Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh suốt đời giúp ngăn ngừa tất cả các dạng suy dinh dưỡng cũng như...
Làm thế nào để tránh tăng cân do ăn fast food ngày càng phổ biến?
Trong những thập kỷ gần đây, sự gia tăng nhanh chóng của các chuỗi nhà hàng fast food đã trở thành một hiện tượng...
Tăng cân không kiểm soát: Những mối nguy hiểm đáng báo động và cách tăng cân an toàn
Đối với những người có cơ địa gầy, yếu, tăng cân trở thành mục tiêu quan trọng. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng...
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần xả cơ với lượng mỡ tăng cao đáng kể. Tìm hiểu cách đạt được...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt...
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nam
Bộ hơn 40 bài tập cho cơ bụng 6 múi khủng nhất (Phần 1)
Bài tập bung để có 6 múi thì khá...
Bài tập bụng cho nữ
10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà bạn gái nào cũng nên biết
Không phải ai cũng có điều kiện ra phòng...
Bài tập bụng cho nữ
7 phút tập bụng tại nhà cho nữ để có bụng phẳng eo thon
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 7 phút luyện...
Thể Hình
Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng cơ thể
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đưa...
Kiến thức thể hình
Tập tạ phải biết những điều này thì cơ bắp mới phát triển liên tục được!
Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi,...
Giáo án tập thể hình
4 Giáo án tập sức mạnh cho nữ, không gì có thể cản bước bạn
Tập sức mạnh cho nữ không cần phải phức...
Thực phẩm bổ sung
Tập gym có phải nhất định phải dùng thực phẩm bổ sung ?
Liệu chúng ta có nhất định là cần phái...
Kiến thức thể hình
Functional Training là gì? Tầm quan trọng của việc tập luyện chức năng
Giống như hầu hết các thuật ngữ về sức...