Chấn thương tuổi 20 có thể khép lại ước mơ của rất nhiều người nhưng với Cường, đây là bước ngoặt để anh “mở lòng” một lần nữa. Đúng thật! Khi cánh cửa này khép lại, cánh cửa khác sẽ mở ra, miễn là chúng ta giữ vững niềm tin và không bao giờ bỏ cuộc. Hành trình Cường đi cũng kiên cường như thế! Hãy cùng Thehinh.com để hiểu sâu sắc hơn về nghị lực phi thường của chàng trai này nhé!
Nguyễn Doãn Cường: Từ chàng trai ít tập luyện đến VĐV Thể hình
Nguyễn Doãn Cường, sinh năm 2001, được biết trước đó anh rất ít tập thể dục thể thao nhưng bằng cách diệu kỳ nào đấy, Cường bén duyên với tập luyện thể hình từ năm 2017. Ban đầu, mục tiêu đơn giản chỉ là giảm cân, giảm mỡ nhưng khi gắn bó lâu dài hơn, lắng nghe cơ thể và cảm nhận được những thay đổi tích cực qua từng ngày, Cường nhận ra mình thật sự có đam mê với bộ môn Gym.
Và trùng hợp hơn nữa, anh may mắn được gặp gỡ các VĐV Quốc gia – Bình Dương, chính thể hình và tinh thần của họ càng thôi thúc mạnh mẽ hơn nữa để Cường quyết tâm theo đuổi bộ môn này.
Cho tới thời điểm hiện tại, Cường không chỉ là một huấn luyện viên cá nhân (PT), Coaching, nhà sáng tạo nội dung trong lĩnh vực Gym, đỉnh cao phải kể đến là thành tích tại cuộc thi NPC Worldwide Global Classic Vietnam Natural 2025 – một đấu trường danh giá dành riêng cho các vận động viên thể hình tự nhiên. Tại đây, anh đã xuất sắc giành về HCV và HCB ở hạng mục Men Classic.
Nói về dự đinh tương lai, khát vọng lớn nhất của Cường là luôn giữ được ngọn lửa nhiệt huyết với nghề. Anh đặt mục tiêu sẽ tham gia NPC Natural 2026 với tham vọng lớn hơn, không chỉ dừng lại ở nghiệp dư và bán chuyên, mà còn là việc tranh tài ở hạng PRO.
Nhưng không có con đường nào trải đây hoa hồng cả, một cú sốc lớn khiến anh suýt phải dừng lại tất cả
Vào 31/10/2021, trong lúc làm từ thiện, Cường vô tình gặp chấn thương do mang vác nặng mà không hề hay biết. Sau đó vài ngày, cơn đau diễn biến dữ dội hơn, anh được chuẩn đoán là chấn thương cột sống, các bác sĩ khuyên nên mổ để thay đĩa đệm trước khi bị chèn dây thần kinh tọa và nguy cơ liệt bàn chân hoàn toàn.
Cú sốc lớn khiến chàng trai tuổi đôi mươi phải nghỉ tập tạ trong vòng một năm rưỡi nhưng ngọn lửa đam mề về Gym vẫn bùng cháy. Đối với Cường, anh chưa từng có khái niệm “dừng” tập gym. Dẫu khó khăn nhưng anh vẫn kiên trì tìm hiểu kiến thức, tập luyện nhẹ nhàng, nâng dần cường độ và khôi phục trang thái ban đầu. Sau gần 4 năm, thật mừng cho chàng trai ấy vì đã phục hồi được đến 90%.
Cường chia sẻ thêm: “Bắt đầu thực hành, mình tìm hiểu thêm những bài tập về cơ core như: Bird Dog, Cat cow và đặc biệt là Big 3 McGill và một số động tác yoga để giãn phần lưng. Sau đó nâng lên các bài khó hơn, như là chuyển động Hip Hinge, Back Extension với biên độ ngắn. Quay trở lại tập gym như một người hoàn toàn mới, từng bước, từng mức tạ nhẹ nhất.”
Rủi ro là không thể tránh khỏi, nhưng đừng ngần ngại, đừng bỏ cuộc, nếu không thử, làm sao ta biết được giới hạn thực sự của bản thân? Song, sự liều lĩnh phải đi kèm với khôn ngoan, hơn hết hãy lắng nghe cơ thể để đảm bảo an toàn cho chính mình, bạn nhé!
Vượt qua bóng tối bản thân và hành trình tập luyện thi đấu chuyên nghiệp của Cường
Với Cường, “chấn thương ở năm 20 tuổi như là một cơn ác mộng dập tắt mọi thứ, sự vật – sự việc, con người xung quanh mình. Bản thân mình đắm chìm trong những ngày tháng tự ti, u buồn, không muốn làm gì vì cơn đau “hành hạ” 24/24h.” Mở lòng một lần nữa là cách Cường đối diện với cú sốc để hướng tới tương lai tươi sáng hơn.
Khác với tập luyện bình thường, theo đuổi con đường thi đấu chuyên nghiệp còn khắc nghiệt hơn nhiều. Cường chia sẻ: “Việc tập luyện thông thường thì chỉ cần tập 3 hiệp – 12 reps, còn thi đấu, đôi khi mình sẽ cần tập 5 hiệp với tổng reps là 100 – 120 cái.” Ăn uống cũng căn chỉnh đến từng gram và ngủ nghỉ là cực kỳ quan trọng để cơ thể phục hồi và giảm stress.
Đặc biệt, Cường sở hữu mindset rất hay: “Đây là hành trình, không phải là đích đến cuối cùng“. Quan trọng là phải nỗ lực hết mình để không có gì hối tiếc, ai rồi cũng xứng đáng gặt hái quả ngọt mà mình gieo trồng.
Để được như ngày hôm nay, sức mạnh nội tại của bản thân là không thể phủ nhận. Đồng thời, Cường cũng bày tỏ sự cảm kích sâu sắc đối với anh Đào Xuân Lì – không chỉ là coach mà còn là người đồng hành đáng tin cậy tiếp thêm niềm tin để Cường vững bước trên con đường thi đấu.
Kết luận
Hành trình Cường đi – từ chấn thương nghiêm trọng tới việc xuất sắc giành HCV của một cuộc thi Thể hình cấp Quốc tế chính là minh chứng cho nỗ lực phi thường và một lòng kiên định. Bỗng mình nhớ tới một lời nhắn nhủ của Steve Jobs: “Stay hungry, stay foolish” (Hãy cứ khát khao, hãy cứ dại khờ). Bạn chỉ sống một lần, hãy can đảm vẽ lên bức tranh cuộc đời rực rỡ nhất nhé!
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình một sản phẩm chính hãng chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Khánh, HCM
