Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!
Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không...
[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc
Khi đọc cuốn ebook Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc này, bạn sẽ tìm được một cái nhìn mới thay...
Chuyện tình Đức Tuấn – Giáng Ly khiến cộng đồng gymer phải ghen tị
Trong khi anh em gymer ngày đêm than thở vì...ế thì cũng có những gymer may mắn tìm được gấu. Nhưng có gấu có...
Hotboy bụng 6 múi bán sầu riêng khiến chị em mê mệt
Trước đây Thể Hình Channel đã từng đăng về 1 anh bạn bán sầu riêng 6 múi sở hữu body đáng mơ ước có...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách tập cơ ngực tại nhà cho nam bằng tạ tay hiệu quả nhất
Không phải ai cũng có điều kiện để ra phòng tập, có thể là không có thời gian, quá xa hoặc không có. Vì...
Hướng dẫn tập ngực hiệu quả để ngực to dày trong thời gian ngắn nhất
Bài hướng dẫn tập ngực hiệu quả hôm nay sẽ chỉ bạn 1 buổi tập ngực cực kỳ hiệu quả và có thể khiến...
Pre exhaust là gì ? Cách để kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset....nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế...
Bài tập Plank 5 phút cho nữ hiệu quả nhất để có bụng phẳng lỳ
Bài tập plank là một trong những bài tập bụng tốt nhất cho nữ giúp bạn có cơ bụng phẳng lỳ hơn. Với bài...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Insulin là gì ? Kiểm soát insulin để giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ
Ngày xưa, khi nói tới Insulin thì người ra...
Dinh dưỡng thể hình
Giảm cân bằng chuối sáp: Giảm 14kg sau 2 tháng đơn giản đến không ngờ
Chuối thường được xem là một loại trái cây...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ
Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập...
Thể Hình Nữ
Chỉ cần 30 phút mỗi ngày có ngay vóc dáng chuẩn như hoa hậu
Nhiều bạn thường hay thắc mắc sao mà hoa...
Kiến thức thể hình
Tập thể hình vào buổi trưa cần chú ý những gì ?
Không ít người trong chúng ta bận rộn quá...
Bài tập thể dục
Tập luyện tăng sức mạnh tại nhà với các bài tập đơn giản
Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ "tập...
Bài tập bụng cho nữ
Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày
17 động tác thể dục tại chỗ vô...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form
Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một...