tăng cân
Tăng cân nhanh cho người gầy sẽ giúp cho các bạn mau chóng sở hữu được cân nặng tốt hơn để cơ thể trong đầy đặn và có sức sống hơn, không còn bị kêu là BỘ XƯƠNG KHÔ hay là CÒ MA nữa nhé.
Với những công thức dinh dưỡng hợp lý để giúp bạn hấp thu tốt hơn, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng trai đổi chất giúp cho cơ thể bạn luôn luôn cảm thấy sung sức và ăn được nhiều hơn, từ đó cải thiện cân nặng nhanh chóng và tăng cân đều đều.
Ngoài ra tại đây cũng hướng dẫn các bạn thực hiện các bài tập thể hình giúp các bạn không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp tăng cơ bắp nhanh chóng nữa. Hãy áp dụng ngay để có một thân hình đầy đặn với cân nặng lý tưởng và cơ bụng 6 múi thật oai nhé.
Cách tăng cân nhanh bằng gạo lứt thơm ngon dễ làm
Hôm nay hướng dẫn cách tăng cân nhanh bằng gạo lứt cho các bạn gầy muốn tìm một thực phẩm giúp tăng cân hiệu...
3 thực đơn tăng cân cho người gầy từ 9x giúp tăng 20kg dễ dàng
Hôm nay chúng ta sẽ gặp 1 lúc 3 anh chàng 9x đẹp trai, múi to chia sẻ nhưng thực đơn tăng cân mà...
Cách tăng cân nhanh cho nam và 7 cần biết để tăng cân hiệu quả
Con trai mà quá ốm yếu thường nhìn khá chán, và các bạn gái cũng không hề thích con trai ốm, vậy đâu là...
Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ
Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1...
Top các món ăn khuya không lo tăng cân cho cú đêm
Mặc dù lời khuyên cho các Gymer luôn là đi ngủ sớm, nhưng cũng không ít bạn phải thức khuya để làm việc hoặc...
Lịch tập tăng cân tăng cơ cho nam 3 buổi 1 tuần chi tiết
Bạn cảm thấy mình quá ốm yếu, "mình hạc sương mai" muốn tìm cách tăng cân cho cơ thể cân đối hơn. Vậy thì...
Giảm cân bằng chuối hay tăng cân bằng chuối mới đúng ?
Trong giới Gymer không ai là không biết tới công dụng của chuối với việc xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên lại có khá...
Lý giải tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân ?
Việc bị chê gầy tong gầy teo khiến không ít người khá là khổ sở tìm cách tăng cân, mặc dù đã ăn uống...
Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột
Nếu bạn đang muốn giảm cân, tuyệt đối không nên ăn các món này, nhưng nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng hơn...
Tăng cân bằng sữa bí đỏ hiệu quả, người gầy cỡ nào cũng lên ký
Bạn thuộc người gầy tăng cân lâu năm khó lên ký, hãy vui lên vì Thể Hình Channel sẽ giúp bạn tăng cân bằng...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
6 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất!
Đây là vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân...
Bài tập bụng cho nam
Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện
Có lẽ các bài tập vùng core (phần trung...
Bài tập giảm cân
Nhảy dây giảm cân nhanh chóng, tại sao lại không tập ?
Hiện nay có rất nhiều bài tập giảm cân...
Dinh dưỡng thể hình
10 lý do chế độ ăn kiêng Eat Clean là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn kiêng Eat Clean hiện đang là...
Tin tức thể hình
Rich Piana – Thế giới thể hình lại mất thêm 1 “quái vật”
Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em
Có chị em nào mà không thích sở hữu...
Bài tập tay, vai cho nam
Cách tập cho cẳng tay nhanh to bằng Palms Down Wrist Curl
Bạn có một cẳng tay khẳng khiu và nhỏ...
Kiến thức thể hình
4 Cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam và nữ
Ai mà không muốn cơ cơ bụng đẹp, cách...






