tăng cân
Tăng cân nhanh cho người gầy sẽ giúp cho các bạn mau chóng sở hữu được cân nặng tốt hơn để cơ thể trong đầy đặn và có sức sống hơn, không còn bị kêu là BỘ XƯƠNG KHÔ hay là CÒ MA nữa nhé.
Với những công thức dinh dưỡng hợp lý để giúp bạn hấp thu tốt hơn, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng trai đổi chất giúp cho cơ thể bạn luôn luôn cảm thấy sung sức và ăn được nhiều hơn, từ đó cải thiện cân nặng nhanh chóng và tăng cân đều đều.
Ngoài ra tại đây cũng hướng dẫn các bạn thực hiện các bài tập thể hình giúp các bạn không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp tăng cơ bắp nhanh chóng nữa. Hãy áp dụng ngay để có một thân hình đầy đặn với cân nặng lý tưởng và cơ bụng 6 múi thật oai nhé.
Lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần | Tổng quan về dinh dưỡng
Hôm nay tiếp tục phần tiếp theo và quan trong không kém trong Series lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần đó chính...
Lịch tập tăng cân 14 tuần | Tổng quan về chương trình tập
Hôm nay chúng ta đi vào phần tổng quan của lịch tập tăng cân tăng cơ 14 tuần nhé. Phần này khá quan trọng...
Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần kèm dinh dưỡng
Bữa giờ thì Thể Hình Channel viết rất nhiều lịch tập gym cho nam cũng như lịch tập gym cho nữ, tuy nhiên đa...
6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng
Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng...
Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!
Nhảy 25 phút tại nhà để giảm cân nhanh
Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh
Đã có rất nhiều phương pháp giảm cân...
Top 14 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất
Rất nhiều người tìm đến gym với mục đích tăng cân và cải thiện vóc dáng của mình, tuy nhiên đôi lúc ăn mãi...
Lịch tập gym cho người gầy và chế độ ăn uống để tăng cân thêm 16kg
Byn Nguyễn là một cái tên khá nổi trong giới Gymer Việt Nam, anh cũng từ một người "ốm tong ốm teo" nhờ tập...
9x chia sẻ bí quyết tăng cân tăng cơ gần 15kg chỉ với chế độ ăn sinh viên
Bên cạnh những bạn tìm đến gym để giảm cân thì Lê Đỉnh (1996, quê Thanh Hóa) đã tìm đến gym để giúp mình...
Xây dựng chiến lược ăn tăng cân tăng cơ chi phí dưới 700k/tuần
Vẫn còn rất nhiều bạn tập thể hình than thở là làm sao để tăng cân tăng cơ khi mà tiền không có đây....
Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn sở hữu vòng eo 63cm hút hồn
Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn sở hữu vòng eo 63 chắc chắc sẽ làm bạn mê say. Hãy cùng Lê Thu Trang...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn...
Dinh dưỡng thể hình
Amino axit thiết yếu là gì ? Những điều dân tập gym cần biết
Amino Axit thiết yếu (Essential Amino Acids - EAAs)...
Thể Hình
8 Món ăn tăng cơ nhanh và hiệu quả nhất cho dân tập thể hình
Nếu bạn đang tìm cho mình món ăn tăng...
Bài tập Cardio
Làm sao để giảm mỡ bụng, đây là cách làm tan mỡ bụng tốt nhất cho bạn
Làm sao để giảm mỡ bụng, cách làm tan...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê
Hãy cùng hotgirl Chi Lê thực hiện 5 bài...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn
Làm sao để tập thể hình tốt trong khi...
Tập Gym
Ngắm nhìn Vũ Ngọc Anh đầy gợi cảm trong phòng tập gym
Diện trang phục tập gym ôm sát, Vũ Ngọc...





