Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
15 biến thể Deadlift cho mông, đùi nở nang săn chắc
Bài tập Deadlift là một bài tập cho mông, đùi cực và lưng dưới rất hiệu quả. Nó giúp cho khu vực vòng 3...
Rope Triceps Pushdown – Bài tập giảm mỡ tăng cơ cho tay sau
Rope Triceps Pushdown là một bài tập giảm mỡ cho tay sau rất tốt, đặc biệt là các chị em đang có nhu cầu...
38 bài tập Cardio giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn khó tin được
Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại "lăn, lê, bò, trườn" này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui...
Hơn 20 bài tập gym tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Hiện nay ngoài việc ra phòng tập Gym để luyện tập thì nhu cầu tập giảm mỡ bụng tại nhà cũng rất cao vì...
Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách để giảm mỡ bụng
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp...
Bài tập vai trước giúp bạn có đôi vai vạm vỡ với Font Raise
Font Raise cũng là bài tập vai trước khá tốt để các bạn luyện tập cho đôi vai của mình thêm vạm vỡ hơn và...
Bài tập cơ cầu vai giúp bạn có đôi vai khủng với Upright Row
Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap) giúp bạn đạt được một bờ vai rộng và săn chắc, giúp loại bỏ các...
Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret
Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta sẽ liên tưởng ngay tới các cô gái nóng bỏng với thân hình đồng hồ...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Top 14 món ăn giảm cân cần có trong các bữa ăn ngày tết
Trong những ngày tết Nguyên Đán sắp đến thì...
Chạy bộ
Cách tập luyện để chạy nhanh hơn: 5 Quy tắc cần nhớ!
Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để...
Dinh dưỡng thể hình
Khi bạn ngừng uống cà phê và thay bằng nước lọc thì cơ thể sẽ như thế nào ?
Hiện nay, thói quen uống cà phê hằng ngày...
Kiến thức thể hình
Active Rest là gì ? Tại sao bạn nên thực hiện trong ngày nghỉ tập ?
Active Rest là một cách để giúp bạn phục...
Giảm cân
Tuổi chuyển hóa là gì ? Nó nói lên vấn đề gì với sức khỏe
Có thể bạn đã từng nghe ở đâu đó...
Kiến thức thể hình
Các bài tập thể dục tốt với người khác nhưng có thể hại với bạn
Các bạn hẳn cũng hoan mang khi nghe chuyện...
Kiến thức thể hình
Partial Rep là gì? So với Full Rep nó có tăng cơ tốt hơn không?
Trong tập luyện thì phạm vi chuyển động (hay...
Thực đơn tăng cơ
Bổ sung protein từ nội tạng động vật, nguồn protein chất lượng không nên bỏ qua!
Bổ sung protein từ nội tạng động vật là...








