Tag: Kiến thức thể hình

Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.

Bài tập thể dục

Có bao giờ bạn thắc mắc đi bộ trên máy và đi bộ ngoài trời thì cách nào tốt hơn cho sức khỏe không?...

Kiến thức thể hình

Là một người đàn ông, việc sở hữu một cơ thể cường tráng không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, mà nó...

Kiến thức thể hình

Trong tập gym, bạn sẽ được nghe nói nhiều về các hình thức co cơ như Eccentric, Isometric, hay Concentric. Vậy những khái niệm...

Kiến thức thể hình

Trong quá trình học kiến thức thể hình, bạn chắc hẳn sẽ gặp rất nhiều hướng dẫn liên quan về Mobility, Stability, Flexibility và...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1...8910...119 Trang 9 của 119

Dinh dưỡng thể hình

Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 là loại sữa...

Cơ mông (Glutes)

Prone X có lẽ là bài tập cho mông...

Bài tập Yoga

Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động...

Giáo án tập thể hình

Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập...

Thực phẩm bổ sung

Chúng ta đều biết rằng, tập luyện chỉ góp...

Giảm cân

Khai trừ những cục mỡ cơ thể khó ưa...

Cơ lưng dưới (Lower Back)

Hyperextensions là một bài tập cho lưng dưới khá tốt...

Video hướng dẫn tập thể hình

Dưới đây là Video clip tổng hợp nhiều bài...