Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
7 phút tập bụng tại nhà cho nữ để có bụng phẳng eo thon
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 7 phút luyện các bài tập bụng tại nhà cho nữ này là bạn có thể giảm mỡ...
7 Phút mỗi ngày để giảm mỡ toàn thân cho nữ
Bạn đang cần giảm mỡ toàn thân nhưng lại không có nhiều thời gian để tập luyện vì quá là bận rộn. Hãy đến...
Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản
Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít được Gymer Việt mình quan tâm, bằng chứng là mình đi tới phòng tập Gym...
Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật
Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì...
- Advertisement -
Các bài tập gym cho cặp đôi để cùng nhau có body đẹp
Việc đi tập Gym mà có người yêu cũng đam mê tập Gym đi cùng là một điều không gì tuyệt vời hơn, nhưng...
25 bài tập cơ liên sườn cho nam giúp có cơ bụng thật ngầu
Với một cơ bụng 6 múi hoàn hảo thì cần phải có sự góp mặt của bộ cơ liên sườn nữa thì lúc đó...
Tập vai trên máy Smith – Smith Incline Shoulder Raise
Smith Incline Shoulder Raise là một bài tập vai trên máy Smith với ghế nghiêng lên. Một bài tập vai tận dụng sự hỗ trợ...
Dumbbell Shrug – Bài tập cho cơ cầu vai cho nam
Dumbbell Shrug là một bài tập cho cơ cầu vai hiệu quả mà bạn cần tập, nó sẽ giúp bạn có đôi vai vạm...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình Nữ
Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret
Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta...
Bài tập bụng cho nam
Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện
Có lẽ các bài tập vùng core (phần trung...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym đúng cách trong 12 tuần – Tuần 2
Không biết là sau tuần đầu tiên với hướng...
Dinh dưỡng thể hình
Thuốc tăng cân có an toàn để sử dụng cho người gầy không?
Thuốc tăng cân là một giải pháp nhanh nhất...
Tin tức thể hình
Mẹo giảm 12kg trong 5 tháng không kiêng tinh bột từ 9x Sài Thành
Để có thể giảm 12kg trong 5 tháng, 9x...
Kiến thức thể hình
So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất
Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài...
Tin tức thể hình
Cặp đôi mê gym sở hữu vẻ trẻ trung bất ngờ dù đã ngoài U40
Nhắc đến từ cặp đôi mê gym chúng ta...
Chạy bộ
Strava là gì ? Một ứng dụng tuyệt vời dành cho người mê Triathlon
Strava là gì ?
Strava là một ứng theo dõi...