Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài tập cơ đùi sau Deadlift, với cách tập dễ hơn để bạn có thể làm...
Bài tập cơ đùi trước – Goblet Squat
Goblet Squat là một bài tập cơ đùi trước dễ tập cho các bạn muốn làm săn chắc phần đùi (với các bạn nữ)...
Thay Plank và Squat bằng các bài tập giảm mỡ hiệu quả mà dễ hơn
Bài tập Plank và Squat là 2 bài được chị em yêu thích nhất để giúp phát triển vòng 3 và săn chắc vòng...
Hướng dẫn tập Plank cao thấp – Plank Up Down
Hiện tại bạn có hài lòng với vòng eo của mình không? Bạn có thường cảm thấy trầm trồ khen ngợi không ngớt khi...
- Advertisement -
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh...
Mountain Climber – Bài tập đốt mỡ toàn diện cho cơ thể
Bài tập Mountain Climber thường được áp dụng vào trong các buổi tập Cardio cường độ cao, nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ...
Hướng dẫn tập Plank bước chân ngang – Plank Side Step
Nếu bạn đã chán với kiểu Plank cơ bản thì sao hôm nay không biến tấu nó một chút với bài Plank bước chân...
Hướng dẫn tập Plank nhún hông – Plank Side Hip Dip
Hôm trước chúng ta đã đi qua 1 bài Plank cho phần hông rồi là Plank Xoay hông, hôm nay chúng ta sẽ tiếp...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nam
Tổng hợp những bài tập cho cơ vai hiệu quả nhất (Phần 1)
Bạn đang cần tìm những bài tập cho cơ...
Tập Gym
Khi con gái gymer mặc áo dài, cánh con trai hãy nêu cảm xúc đi nào!
Với nhiều người có quan niệm, con gái tập...
Kiến thức thể hình
101 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần nhanh không ngờ [P1]
Như đã hứa với các bạn ở bài viết...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn tập gập bụng nâng chân Straight Leg Toe Touches
Gập bụng có rất nhiều biến thể thú vị,...
Kiến thức thể hình
Top 19 lỗi sai khi tập Squat cần tránh ngay lập tức
Squat là bài tập cho thân dưới tốt nhất...
Bài tập bụng cho nam
Hướng dẫn tập cơ lõi (core) cho người yêu chạy bộ
Với 20 phút hướng dẫn tập cơ lõi (core)...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em
Có chị em nào mà không thích sở hữu...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin Vivosport chi tiết – Đồng hồ nhỏ gọn, siêu tiện dụng cho gymer
Garmin Vivosport là một dòng đồng hồ chạy bộ...