Tag: Bài tập bụng cho nam
Những bài tập giảm mỡ bụng cho nam này sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ bụng bia nhanh chóng và cực kỳ hiệu quả. Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện các hướng dẫn tập luyện theo các bài viết ở dưới.
Các bài tập giảm béo bụng cho nam được giới thiệu rất cụ thể cách tập từng động tác kèm video và hình minh họa để bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng tốt nhất mà không gặp phải nhiều khó khăn. Cùng bắt đầu khám phá các bài tập giảm mỡ bụng cho nam ngay thôi nào.
Chú ý thực hiện thât chăm chỉ nhé, bụng 6 múi không bao giờ tìm đến những người không chịu khó tập luyện đâu.
Hướng dẫn tập cơ liên sườn đẹp với Russian Twist
Russian Twist là một bài tập cơ liên sườn đẹp hơn mà bạn nên biết. Nếu bạn hay xem các clip của Ulisses - Một...
Hướng dẫn tập Plank nâng chân – Elbow Plank Leg Raises
Bạn đã hoàn thành được bài hướng dẫn tập Plank khuỷu tay ở bài trước rồi thì hôm nay chúng ta sẽ bắt đầu...
Hướng dẫn bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up
Bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up là bài tập khá mới lạ với hầu hết mọi người. Nó sẽ giúp bạn...
Hướng dẫn tập gập bụng cùi chỏ chạm gối Knee Touch
Knee Touch là bài tập gập bụng nâng cao 1 chút, chúng ta sẽ phải dùng cơ bụng nhiều hơn để tập bài này...
Bài tập gập bụng chéo chân tập cơ liên sườn Oblique Crunch
Tập cơ liên sườn sẽ giúp cho cơ bụng 6 múi của bạn trong hoàn hảo hơn và đẹp hơn, vì vậy tập cơ...
Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà
Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này là bài cơ bản nhất trong các bài tập gập bụng, nhưng chúng ta vẫn...
Co gối gập bụng để có cơ bụng phẳng cùng Tabletop Crunch Twist
Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng mà các bạn gái nên tập thường xuyên ở nhà giúp mình có được cơ...
Bài tập gập bụng chéo Cross Body Crunch
Các bài tập gập bụng cơ bản khiến bạn cảm thấy chán khi chỉ suốt ngày gập lên gập xuống. Vậy thì hãy thử...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Ăn gì trước và sau khi tập gym để có buổi tập gym hiệu quả ?
Để tập gym hiệu quả thì nên ăn gì...
Nhạc tập thể hình
Nhạc tập thể hình cực mạnh | Chào mừng năm mới 2018
Cũng lâu rồi chưa đăng các bài nhạc tập...
Kiến thức thể hình
4 mẹo chọn bài tập phù hợp với tạng người của bạn nhất
Bạn có đồng ý với tôi rằng: có nhiều...
Giảm cân
Để cho thấy giảm cân rất dễ, người đàn ông này đã tăng hẳn 45kg xong giảm 50kg
Đối với hầu hết mọi người, việc giảm cân...
Cơ cầu vai (Traps)
Straight Arm Dip – Tập cơ cầu vai với thanh xà kép
Cơ cầu vai là nhóm cơ ít được các...
Kiến thức thể hình
Định hình vận động là gì ? 4 bước xử lý khắc phục sai lệch tư thế
Khi bạn huấn luyện cho một học viên nhưng...
Dinh dưỡng thể hình
Review MuscleTech Iso Zero – Sữa tăng cơ cho người đang siết cơ
Iso Zero của Muscletech là một dòng Whey khá...
Tin tức thể hình
Hot girl phòng Gym sở hữu vòng 3 khủng nhất VN gây choáng
Sở hữu số đo vòng 3 cực khủng lên...