Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Thành thạo Pistol Squat – Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z
Pistol Squat hay còn gọi là Squat một chân, nghe thôi đã thấy ấn tượng rồi, nhưng chúng mình cũng thừa biết động tác...
Body Slim Fit là gì? Chế độ dinh dưỡng và cách tập Body Slim Fit
Chắc nhiều chị em đã quen với cụm từ "body slim fit" đúng không? Mình nhìn mà mê mẩn luôn ấy. Nếu các chị...
Ngại bắp đùi to nhưng ít ai biết đây là 1 trong 3 đặc điểm của người trường thọ
Mình biết là nhiều chị em ám ảnh bắp đùi to và có tâm lý tự ti với bắp đùi to đúng không? Nhưng...
[Ebook] Glute Lab – Giáo án độ mông: Trọn bộ các bài tập mông to, săn chắc nhất!
Sở hữu bờ mông căng tròn, săn chắc không phải là niềm mong ước của riêng ai, mà là của tất cả mọi người....
- Advertisement -
Tập ngay Dumbbell Lateral Raise – làm chủ bờ vai vạm vỡ
Các anh em có biết đến bài tập Dumbbell Lateral Raise không? Mình gọi đây là bí quyết xây cơ vai nam luôn đấy!...
Nên tập gym hay yoga? Chọn lầm, tập bao lâu cũng vô ích
Cho đến bây giờ, nhiều bạn vẫn không biết nên tập gym hay yoga để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Thực tế...
Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!
Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên.
Để...
Không có tạ? Không sao! Đã có 5 bài tập tay với dây kháng lực giúp bạn tự tin...
Bài tập tay với dây kháng lực sẽ giải quyết vấn đề mà bạn đang đau đầu. Tại sao mình lại nói như vậy?...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc
Bụng 6 múi, hay có khe bụng số 11 không...
Thể Hình
Top 10 loại thực phẩm nguy hiểm nhất thế giới mà hầu như ai cũng đã ăn – P2
Các loại thực phẩm nguy hiểm có mặt ở...
Tập Gym
Cô gái đã thay đổi bản thân một cách không tưởng nhờ tập thể hình
Một sự thay đổi bản thân mạnh mẽ nhờ...
Tập Gym
Nam huấn luyện viên thể hình Park Seung-hyun qua đời khi mới 34 tuổi
Nam huấn luyện viên Park Seung-hyun, một huấn luyện...
Bài tập bụng cho nam
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ...
Kiến thức thể hình
Cool Down là gì, tại sao phải cần Cool Down sau khi tập ?
Cool Down là gì thì chắc nhiều bạn khá...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập
Bạn là người đi tập gym đã có kinh...