Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất

Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
Xem thêm

TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao

Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể...
Xem thêm

5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý calo và theo dõi macro của mình hằng ngày thì hãy thử ngay 5 mẹo...
Xem thêm

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

Bổ sung Protein và những sai lầm chết người bạn không biết

Bổ sung Protein trong luyện tập thể hình nói chung và để giữ dáng nói riêng đều rất quan trọng, với các bạn tập...
Thực đơn giảm cân

Vỏ chuối – Vũ khí giảm cân thần kỳ cho chị em

Nhắc tới chuối thì chắc nhiều người cũng biết công dụng tuyệt vời của nó như là chống ung thư, nhiều chất dinh dưỡng....và...
Thực đơn giảm cân

Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân

Ức gà có lẽ là một trong những phần ngon nhất của một chú gà. Nó chứa rất ít chất béo nên rất phù...
Thực đơn tăng cân

Top 25 thực phẩm tăng cân hiệu quả cho người gầy

Để đạt được cân nặng lý tưởng, bạn hãy xem qua 23 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả cho người gầy này nhé. ...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Thực đơn tăng cơ

23 loại thực phẩm tăng cơ bắp đỉnh nhất cho người tập Gym

Khi tập thể hình thì việc bổ sung Protein là rất cần thiết. Nếu bạn không bổ sung đầy đủ loại thực phẩm tăng...
Thực đơn giảm cân

15 thực đơn giảm cân theo tiêu chuẩn của Low Carb

Bạn đã từng nghe qua chế độ giảm cân Low card? và bạn muốn áp dụng nó, tuy nhiên bạn chưa biết làm sao...
Thực đơn giảm cân

Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết

Thực đơn giảm cân Low card (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống được thoải mái hơn, không phải khổ sở kiêng...
Dinh dưỡng thể hình

Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

1...545556Trang 55 của 56

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đừng bỏ lỡ