Đạp xe
6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ
Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ rất...
Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
Nếu bạn để ý thì rất nhiều người mặc đồ bó cơ trong khi tham gia các hoạt động thể thao như gym hay...
Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn
Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào...
Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết
Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc...
6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn
Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện...
3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe
Đạp xe có thể giúp bạn giảm cân nhờ việc tham gia quy trình làm thâm hụt calo của cơ thể. Không dễ dàng...
5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe
Với nhiều người, đặc biệt là những người đang muốn giảm cân thì luôn được khuyên là phải cắt giảm carb để giảm cân....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Tại sao khi giảm cân không còn cần phải quan tâm đến Glycemic Index nữa
Có nhiều người khi giảm cân thường được khuyên...
Kiến thức thể hình
Khoa học chứng minh dùng 3 cách này, bắp tay sẽ tăng cơ liên tục
Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Mẹo hay để sở hữu cặp đùi thon gọn nhanh nhất
Sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc luôn là điều mục...
Bài tập bụng cho nam
Tập thể hình với dây TRX cho cơ bụng 6 múi hoàn hảo
Bài tập cơ bụng trong tập thể hình có...
Thể Hình
Tamra Dae – Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn tập Plank nâng chân – Elbow Plank Leg Raises
Bạn đã hoàn thành được bài hướng dẫn tập...
Giảm cân
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh – đọc ngay nếu không muốn hối hận
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh có...
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập giảm mỡ cơ lưng cho nam hiệu quả
Xin chào các Gymer. Hôm trước TheHinh.com đã giới...