Tư thế Yoga
Tổng hợp các tư thế Yoga từ cơ bản đến nâng cao, bạn sẽ có thể tìm được mọi động tác mà bạn muốn tập tại đây
Hướng dẫn tập tư thế cái cây – Tree Pose (Vrksasana)
Tư thế cái cây (Tree Pose) sẽ cho bạn thấy rõ thử thách của việc đứng thăng bằng bằng một chân là như thế...
Hướng dẫn tập yoga tư thế Kim tự tháp – Intense side stretch (Parsvottanasana)
Sở dĩ tư thế này có tên là kim tự tháp là vì tạo hình của nó khá giống với chiếc kim tự tháp....
Hướng dẫn tư thế Yoga cúi gập người – Standing Half Forward Bend (Ardha Uttanasana)
Tư thế cúi gập người (Standing Half Forward Bend - Ardha Uttanasana) sẽ giúp bạn trải dài phần thân trên khi thực hiện động...
Hướng dẫn cách tập tư thế xoạc chân đứng thẳng – Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)
Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo giãn tứ chi và gân kheo của...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tư thế Trái núi – Mountain Pose (Tadasana)
Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi) là nền tảng của tất cả các tư thế đứng, tư thế này tạo ra...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết
Tư...
Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)
Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và...
Hướng dẫn tập tư thế ngón chân cái – Big Toe Pose (Padangusthasana)
Tư thế ngón chân cái hay tên tiếng Anh là Big Toe Pose là một động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này,...
4 tư thế yoga trị đau cổ cực hiệu quả cho nhân viên văn phòng
Các tư thế yoga trị đau cổ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những người tìm đến yoga như...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập thể dục
Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) cho người mới tập GYM
Đào tạo sức mạnh có thể là cụm từ...
Cơ tay sau (Triceps)
Triceps Dip – Hướng dẫn tập tay sau trên xà kép
Bài tập tay sau Triceps Dip là 1 trong những...
Tập Gym
Ngắm Body siêu nuột của nữ hoàng phòng gym Liu Tai Yang
Liu Tai Yang được mệnh danh là nữ hoàng...
Kiến thức thể hình
14 cách giúp xương chắc khỏe mãi với thời gian gymer phải nhớ
Việc giúp xương chắc khỏe có ý nghĩa rất...
Kiến thức thể hình
Những lý do bạn không nên tập Squat bằng máy Smith
Đợt trước Thể Hình Channel có bài viết về...
Bài tập mông, đùi cho nam
Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết
Có rất nhiều bài tập mông đùi hay nói chung là...
Kiến thức thể hình
Top 4 Cách giảm đau cổ khi tập bụng dễ dàng nhất
Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy cổ rất...
Dinh dưỡng thể hình
Creatine Monohydrate – Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn
Chỉ vài năm trước khi, khi nhắc đến Creatine...