Tag: Chế độ ăn cho người tập thể hình
Chế độ ăn cho người tập thể hình chưa biết thì có vẻ đơn giản nhưng khi hiểu rõ về nó thì không hề đơn giản chút nào, do vậy chúng ta cần phải có kiến thức thật vững khi tham gia bộ môn tập thể hình này.
Để có thể tăng cơ bắp hiệu quả thì dinh dưỡng chiếm tới 70% sự thành công, do vậy nếu bạn chỉ chăm chú vào tập luyện mà bỏ quên chế độ ăn cho người tập thể hình thì bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc tăng cơ bắp.
Việc đó sẽ không còn xảy ra nữa vì bạn đã biết cách áp dụng các thực đơn tăng cơ bắp hiệu quả, cũng như kiến thức dinh dưỡng hiệu quả tại đây rồi, cùng xem và thực hành ngay thôi nhé các bạn. Chúc bạn mau chóng có được body đẹp như ý muốn nhé.
Vertical Diet là gì? – Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người thích nâng tạ
Vertical Diet là chế độ ăn kiêng hiệu quả để tăng sức mạnh và cơ bắp được nhiều vận động viên công nhận.
Với 30...
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi
Bạn có biết một phần rau củ tươi mà bạn đã cắt bỏ và vứt đi? Hãy nghĩ lại điều này và đừng cắt...
Bổ sung đầy đủ protein với 4 công thức bánh Pancake siêu đơn giản
Pancake là một loại bánh mỏng dẹt được làm từ nguyên liệu đơn giản như trứng, sữa, bột mì và bơ. Chúng là món...
Ăn uống thế nào cho thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập gym?
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ là chìa khóa vàng để bạn có được cơ bụng, vòng eo sexy. Muốn có cơ quyến...
Protein, Carb, Fat ăn lúc nào là tốt nhất trong ngày ?
Thời gian ăn đúng giờ để hấp thụ chất dinh dưỡng là lịch trình cẩn thận để bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng...
Whey nào tăng cơ tốt nhất, liệu dùng whey có tăng cơ tốt hơn không?
Whey nào tăng cơ tốt nhất hiện nay vậy nhỉ ? Và liệu dùng whey thì có giúp bạn tăng cơ tốt hơn hay...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời...
20 lời khuyên hữu ích dành cho hội ăn chay cho người tập gym
Ăn chay cho người tập gym đang ngày càng phổ biến hơn mỗi ngày. Nói không với thịt không có nghĩa là bạn sẽ...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...
Bài tập tay, vai cho nam
Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục
Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...
Chạy bộ
Hướng dẫn cách hít thở bằng bụng để chạy bộ được nhanh và xa hơn
Trong tập luyện đặc biệt là những bộ môn...
Kiến thức thể hình
Cách tập Deadlift an toàn nhất và phát huy sức mạnh tối đa nhất
Bạn đã biết cách tập Deadlift hay chưa, bạn đã...
Kiến thức thể hình
Súng massage cầm tay có giúp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
Gần đây rất nhiều quảng cáo về súng massage...
Kiến thức thể hình
10 giãn cơ trước khi tập gym để làm nóng bạn nên áp dụng
Giãn cơ trước khi tập gym đối với 1...
Kiến thức thể hình
Pilates là gì ? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn
Pilates có lẽ là một khái niệm nghe khá...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập Side to Curtsy Lunge giúp thon gọn và săn chắc đùi và chân
Bài tập Side to Curtsy Lunge hướng dẫn chi...