Dị ứng tập thể dục là hiện tượng khi bạn vận động sẽ gây nên các triệu chúng khó chịu, hiện tượng này không phải hiếm mà tới 2% dân số thế giới mắc phải hội chứng này đấy.
Tìm hiểu về hội chứng dị ứng tập thể dục
Đôi khi 1 ai đó nói “Tao không thích đi tập thể dục đâu” có thể không phải vì họ lười tập mà có thể là do họ gặp phải hội chứng dị ứng tập luyện khiến họ có thể bị phát ban, nôn mửa thậm chí là ngất xỉu khi vận động nhiều.
Tên của nó được gọi là “Hội chứng mẫn cảm với thể dục” (Exercise Induced Anaphylaxis – EIA). Bạn có thể hiểu nó 1 cách đơn giản là với bất kỳ việc hoạt động mạnh nào cũng có thể khiến cho những người mắc phải hội chứng này bị các vấn đề về dị ứng như khó thở, phát ban, chuột rút, tiêu chảy…
Xem thêm: Hội chứng mông chết thường gặp ở dân văn phòng
Tuy nhiên, hiện tượng này không phải ai cũng bị chỉ vì tập luyện mà nó sẽ được kích hoạt khi bạn ăn với 1 số loại thức ăn nhất định.
Nó có thể xảy ra khoảng 30-50% số người khi kết hợp với các loại thức ăn khiến họ phải hủy buổi tập bất kỳ lúc nào. Các loại thực phẩm có thể gây nên hiện tượng này chủ yếu là bột mì, động vật có vỏ, cà chua, lạc và bắp (ngô). Và nhiều loại thức ăn khác cũng được ghi nhận là gây nên hiện tượng này dù tần xuất nhỏ hơn như thịt, trái cây, sữa, đậu nành và cải xanh.
EIA cũng có thể gặp ở 1 số người phụ nữ đến kì kinh nguyệt, khi lượng hormone Estrogen tăng cao.
Xem thêm: Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt sao cho đúng cách
Vậy bạn chỉ cần tránh các loại thức ăn này là sẽ không bị nữa ?
Thực tế thì điều này là khó nói trước vì hội chứng dị ứng tập thể dục này không có dạng chung cụ thể nào để đoán được. Nó có thể gặp ở bất kỳ thời điểm nào kể cả chỉ ngửi thấy mùi thôi là cũng gây nên hiện tượng này rồi.
Do vậy đối với những người bị hội chứng EIA này thì tốt nhất nên tập luyện ở mức độ thấp. Ngoại trừ môn bơi lội ra (chưa từng phát hiện hội chứng này) thì bạn nên cẩn thận với các bộ môn khác.
