Trang chủThể HìnhKiến thức thể hình5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực cho đùi thon mông nở

5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực cho đùi thon mông nở

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Nitro-Tech Ripped 1.8kg

Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập gym, nếu bạn muốn tập luyện ở nhà cho đùi thon, mông nở thì hãy đầu tư 5 dụng cụ tập gym này ngay.

5 dụng cụ tập gym tại nhà hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em
5 dụng cụ tập gym tại nhà hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em

Những dụng cụ tập gym tại nhà này có cấu tạo rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất cao cho các bài tập, đặc biệt là mông, chân đùi cho các chị em muốn cải thiện khu vực này.

Booty Belt

Booty Belt là dụng cụ tập gym tại nhà dạng thắt lưng, có kèm 2 dây co dãn, khi sử dụng chỉ cần đeo vào hông, 2 đầu dây đặt vào lòng bàn chân.

Dụng cụ tập gym Booty Belt
Dụng cụ tập thể hình tại nhà Booty Belt

Tất cả bài tập nào bạn dùng đến chân đều có thể sử dụng thêm đai này để giúp tăng thêm áp lực và khó khăn hơn khi tập, giúp cơ bắp chân của bạn phải vận dụng nhiều sức hơn.

Giá sản phẩm này khoảng 2 triệu.

Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 3 mùi
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 3 mùi
Cung cấp 30g Protein có khả năng hấp thụ nhanh. Giảm đau và nhức mỏi cơ bắp, cải thiện sức mạnh và sức bền khi tập. Hỗ trợ giảm mỡ và giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch. Cung cấp thành phần sữa non giúp chống oxy hoá làm đẹp da. Hỗ trợ hệ tiêu hoá. KHÔNG chứa Lactose & Gluten
TÌM HIỂU THÊM »

Fitness Roller Gym

Đây là bộ dụng cụ tập gym gồm 1 miếng đệm 1, 2 bánh xe lăn được nối với miếng đệm. Trong lượng khá nhẹ chỉ khoảng 1kg mà thôi.

Dụng cụ tập gym
Dụng cụ tập thể hình tại nhà Fitness Roller Gym

Bạn có khá nhiều cách tập với dụng cụ này, nhưng chủ yếu nó dùng để tập cho vùng đùi và mông. Chỉ cần đặt miếng đệm lên sàn, đặt gối lên đó, chân kia gắn vào bánh xe và thực hiện bài đá chân ra sau.

Giá trung bình khoảng 1 triệu

YouTube video

Assist Band Cross

Đây là dụng cụ tập gym tại nhà đơn giản nhất và rất được các chị em tập mông đùi yêu thích.

Dụng cụ tập gym Assist Band Cross
Dụng cụ tập thể hình tại nhà Assist Band Cross

Cách tập với loại dây này cũng cực kỳ phong phú đặc biệt là cho vùng mông và đùi của chị em.

Giá bán khoảng 200-300k.

Resistance Bands Trainer Rope

Dụng cụ này khá giống với Booty Belt ở trên gồm 1 đài và 2 dây cho dãn, và tất nhiên nó cũng thiết kế cho việc tập khu vực thân dưới.

Dụng cụ tập gym Resistance Bands Trainer Rope
Resistance Bands Trainer Rope

Giá dụng cụ này khoảng 400-500k

Rope Exercise Tubes Elastic

Loại dây này gần giống như dây thun nhảy dây nhưng nó có độ co giãn chắc chắn hơn và nó có thể dùng để tập luyện cả toàn thân nữa. Giá cũng khá rẻ, chỉ tầm 200k.

Dụng cụ tập gym
Rope Exercise Tubes Elastic

YouTube video

Trên đây là là 5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ muốn cải thiện mông đùi tốt nhất cũng như là tập luyện toàn thân, với kích thước nhỏ gọn và trọng lượng nhẹ rất tiện mang theo mọi nơi.

5/5 - (4 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...

Khánh Ngân, Ngọc Tình “vật lộn” tập luyện chuẩn bị cho sơ tuyển người mẫu thể hình Việt Nam

Cuộc thi người mẫu thể hình Việt Nam 2016 sắp diễn ra vòng sơ tuyển và Khánh Ngân cùng với Ngọc Tình đã tập luyện...

Chân vòng kiềng và bài tập khắc phục đau khớp gối hiệu quả

Chân vòng kiềng thường mang lại khá nhiều khó khăn cho các bạn mắc phải, đặc biệt là đầu gối thương xuyên bị đau...