Trang chủThể Hình NữBài tập bụng cho nữMẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm

Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

 Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó được người Nhật phát minh ra. Với người Nhật, quan niệm làm đẹp của họ càng tự nhiên càng tốt, không giống như một số nước lạm dụng mỹ phẩm và thuốc một cách mù quáng. Chúng ta cùng xem mẹo giảm mỡ bụng bằng khăn tắm thú vị này nhé.

Mẹo giảm đau giảm mỡ bụng bằng khăn tắm
Mẹo giảm đau giảm mỡ bụng bằng khăn tắm

 

Cách chăm sóc cơ thể đơn giản, rẻ tiền nhưng lại hiệu quả

Việc chỉ sử dụng các nguyên liệu xung quanh và tự nhiên nhất khiến cho việc giảm cân đối với người Nhật rất an toàn và vô cùng tiết kiệm chi phí. Và hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu cách giảm mỡ bụng, giảm đau bằng khăn tắm cực đơn giản. Đây là phương pháp được tiến sĩ Fukucudzi phát minh, người có 10 năm kinh nghiệm về các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Giảm mỡ bụng bằng khăn tắm

Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm Thể Hình Channel
Bạn chắc chắn là biết tới bài tập Plank để giúp giảm mỡ bụng đúng không, phương pháp của người Nhật cũng tương tự như vậy. Bạn sẽ chỉ có việc nằm yên và dồn lực lên phần cơ bụng, giúp các cơ bắp săn chắc lại, và giúp bạn đánh ta mỡ bụng của mình. Khăn tắm trong này có vai trò giúp bạn dồn lực vào cơ bụng để đạt hiệu quả tốt nhất

Chữa đau nhức cấp tốc với khăn tắm

Với việc ngồi lâu do làm việc và học tập như ngày nay thì việc đau nhức xảy ra là rất thường xuyên và nhẹ thì âm ỉ nhức mỏi, nặng thì gây hỏng dáng, lão hóa xương nhanh, giảm khả năng vận động.

Cách sử dụng khăn tắm để giảm đau có tác dụng khá nhanh từ 10-20 giây và bạn sẽ cảm nhận được cơn đau giảm đi khá nhiều.

Đầu tiên, các bạn cuộn chiếc khăn lại thành hình trụ, cuộn càng chặt càng tốt. Đường kính cỡ 10 cm là tốt nhất

Cách cơ bản nhất để giảm đau vai, cánh tay, trẹo co.

Trị đau nhức vai bằng khăn tắm

  • Nằm ngửa trên sàn, 2 tay duỗi thẳng và lót miếng khăn quấn lại dưới lại.
  • Đưa cánh tay lên trên tạo thành góc vuông và nằm thư giãn và hít thở sâu.

Bạn muốn giảm đau phần cơ cổ, thư giãn cột sống thì áp dụng cách sau.
Trị đau co bằng khăn tắm

  • Đặt chân lên cao, sử dụng ghế hoặc gối chồng lên nhau.
  • Nằm ngửa và đặt chiếc khăn tắm ngay dưới co. Cũng nằm thư giãn và hít thở sâu.
  • Sau 10-20 giây thì nhấc khăn ra và giơ 2 tay sang 2 bên ở tu thế thoải mái nhất, vẫn nằm hít thở đều thêm 10-20 giây nữa.

 Xem thêm clip về cách giảm mỡ bụng bằng khăn tắm của người Nhật

4/5 - (4 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

 Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Có thể bạn thích

Thử thách tập cơ bụng với 5 phút Plank khuỷu tay

Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank)...

Cable Flyes – Nằm ngửa kéo cáp tập cơ ngực

Cable Flyes bạn đang cần tìm các bài tập...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

5 Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng cân… đều đều

Salad dường như là món ăn luôn có mặt trong mỗi chế độ ăn kiêng. Rất nhiều loại rau xanh tươi, thêm thoắt vào...

1001 cách đốt cháy calo hiệu quả tại nhà mà bạn không ngờ tới

Bạn không có nhiều thời gian để làm việc vì quá bận rộn ở nhà. Vậy thì tại sao không tân dụng nó để...

Progressive Overload là gì? Một kỹ thuật tăng cơ bạn cần biết

Bạn có từng nghe ai nói muốn tăng cơ thì nên áp dụng Progressive Overload vô lịch tập hay chưa? Vậy Progressive Overload là...