Trang chủThể Hình NữBài tập bụng cho nữMẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm

Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó được người Nhật phát minh ra. Với người Nhật, quan niệm làm đẹp của họ càng tự nhiên càng tốt, không giống như một số nước lạm dụng mỹ phẩm và thuốc một cách mù quáng. Chúng ta cùng xem mẹo giảm mỡ bụng bằng khăn tắm thú vị này nhé.

Mẹo giảm đau giảm mỡ bụng bằng khăn tắm
Mẹo giảm đau giảm mỡ bụng bằng khăn tắm

 

Cách chăm sóc cơ thể đơn giản, rẻ tiền nhưng lại hiệu quả

Việc chỉ sử dụng các nguyên liệu xung quanh và tự nhiên nhất khiến cho việc giảm cân đối với người Nhật rất an toàn và vô cùng tiết kiệm chi phí. Và hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu cách giảm mỡ bụng, giảm đau bằng khăn tắm cực đơn giản. Đây là phương pháp được tiến sĩ Fukucudzi phát minh, người có 10 năm kinh nghiệm về các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Giảm mỡ bụng bằng khăn tắm

Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm Thể Hình Channel
Bạn chắc chắn là biết tới bài tập Plank để giúp giảm mỡ bụng đúng không, phương pháp của người Nhật cũng tương tự như vậy. Bạn sẽ chỉ có việc nằm yên và dồn lực lên phần cơ bụng, giúp các cơ bắp săn chắc lại, và giúp bạn đánh ta mỡ bụng của mình. Khăn tắm trong này có vai trò giúp bạn dồn lực vào cơ bụng để đạt hiệu quả tốt nhất

Chữa đau nhức cấp tốc với khăn tắm

Với việc ngồi lâu do làm việc và học tập như ngày nay thì việc đau nhức xảy ra là rất thường xuyên và nhẹ thì âm ỉ nhức mỏi, nặng thì gây hỏng dáng, lão hóa xương nhanh, giảm khả năng vận động.

Cách sử dụng khăn tắm để giảm đau có tác dụng khá nhanh từ 10-20 giây và bạn sẽ cảm nhận được cơn đau giảm đi khá nhiều.

Đầu tiên, các bạn cuộn chiếc khăn lại thành hình trụ, cuộn càng chặt càng tốt. Đường kính cỡ 10 cm là tốt nhất

Cách cơ bản nhất để giảm đau vai, cánh tay, trẹo co.

Trị đau nhức vai bằng khăn tắm

  • Nằm ngửa trên sàn, 2 tay duỗi thẳng và lót miếng khăn quấn lại dưới lại.
  • Đưa cánh tay lên trên tạo thành góc vuông và nằm thư giãn và hít thở sâu.

Bạn muốn giảm đau phần cơ cổ, thư giãn cột sống thì áp dụng cách sau.
Trị đau co bằng khăn tắm

  • Đặt chân lên cao, sử dụng ghế hoặc gối chồng lên nhau.
  • Nằm ngửa và đặt chiếc khăn tắm ngay dưới co. Cũng nằm thư giãn và hít thở sâu.
  • Sau 10-20 giây thì nhấc khăn ra và giơ 2 tay sang 2 bên ở tu thế thoải mái nhất, vẫn nằm hít thở đều thêm 10-20 giây nữa.

 Xem thêm clip về cách giảm mỡ bụng bằng khăn tắm của người Nhật

4/5 - (4 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi...

Viên Uống Tăng Cường Testosterone TEST HD ELITE 120 Viên

Có thể bạn thích

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ MuscleTech MassTech Extreme 2000 22lbs (10kg)

Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung

Trong giới Gymbiz thì chúng ta vẫn thường nghe ăn uống chiếm 70% thành công, vậy thì tập gym nên ăn gì và những...

Đi bộ có tác dụng gì | 15 Lợi ích vàng khi đi bộ 30 phút mỗi ngày

Đi bộ là hành động cơ bản của con người và bạn có biết đi bộ có tác dụng gì, đi bộ nhiều thì...

Bạn nghĩ mình đã giảm cân đúng cách?. Có thể là ngược lại đấy

Bạn có đang chắc chắn là mình giảm cân đúng cách hay chưa. Liệu nó đã chuẩn và khoa học hay chưa. Bài viết...