Về đích xinh tươi

Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hìnhCác bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition Clear Whey Protein 875gram/35servs

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 Mùi

Các bài tập Cardio giảm béo toàn thân bằng BodyWeight sẽ giúp các bạn tranh thủ tập luyện tại nhà mà không cần phải tới phòng tập Gym để tập luyện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân Thể Hình Channel
Các bài Cardio giảm mỡ tuyệt vời để tập tại nhà

Danh sách 20 bài tập giảm béo toàn thân bằng BodyWeight

1. Burpees
2. Burpee with Sit Thru
3. Towel Taz
4. Squat Jumps
5. Crawling
6. Split Squat Jumps
7. Plyo Pushups
8. Explosive Step-Ups
9. Box Shuffle
10. Mountain Climbers
11. Plank Jacks
12. Squat jacks
13. Donkey Kick Sit Thru
14. Skater Hops
15. Plank Skiier Hops
16. Forward Hops
17. Circle Shuffle, Sprawl, Sit Thru
18. Hop Overs
19. Single Leg Deadlift Hops
20. Lunge Matrix

YouTube video

Các bạn cố gắng tập luyện các bài tập Cardio hằng ngày này để giữ gìn vóc dáng thon thả của mình nhé. 

3/5 - (1 bình chọn)
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,859Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ Thực Vật Hữu Cư Thực Vật·Orgain Organic Protein Pumpkin Spice 1,2kg

Có thể bạn thích

 [MS39] Combo SĂN CƠ - GIẢM MỠ

Sữa Tăng Cơ Thực Vật Hữu Cư Thực Vật·Orgain Organic Protein Pumpkin Spice 1,2kg

Reverse Barbell Curl – Tập tay trước với bài cuốn tạ ngược tay

Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell Curl rồi đúng không, tuy nhiên hôm nay hãy thử tập tay trước với bài...

5 bài tập cơ tay trước (Biceps) cho bắp tay cuồn cuộn

Con chuột hay còn gọi là tay trước là một trong các nhóm cơ được tập nhiều nhất với các Gymer. Hôm nay xin gửi...

Top 5 bài tập giúp vai thon gọn cho chị em tự tin khoe dáng

Ngoài các bài tập ngực, mông thì các bài tập giúp vai thon gọn cũng là bài tập các chị em nên lưu tâm...