Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hìnhCác bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Các bài tập Cardio giảm béo toàn thân bằng BodyWeight sẽ giúp các bạn tranh thủ tập luyện tại nhà mà không cần phải tới phòng tập Gym để tập luyện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân Thể Hình Channel
Các bài Cardio giảm mỡ tuyệt vời để tập tại nhà

Danh sách 20 bài tập giảm béo toàn thân bằng BodyWeight

1. Burpees
2. Burpee with Sit Thru
3. Towel Taz
4. Squat Jumps
5. Crawling
6. Split Squat Jumps
7. Plyo Pushups
8. Explosive Step-Ups
9. Box Shuffle
10. Mountain Climbers
11. Plank Jacks
12. Squat jacks
13. Donkey Kick Sit Thru
14. Skater Hops
15. Plank Skiier Hops
16. Forward Hops
17. Circle Shuffle, Sprawl, Sit Thru
18. Hop Overs
19. Single Leg Deadlift Hops
20. Lunge Matrix

YouTube video

Các bạn cố gắng tập luyện các bài tập Cardio hằng ngày này để giữ gìn vóc dáng thon thả của mình nhé. 

3/5 - (1 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Top 8 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ để mau có 6 múi nhất

Trong 1 chế độ ăn giảm cân thì bất kể bạn ăn những món gì cũng nên ưu tiên 8 loại thực phẩm tăng...

Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1 tháng

Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy...

So sánh gạo lứt và gạo trắng loại nào ăn thì sẽ tốt hơn ?

So sánh gạo lứt và gạo trắng sẽ cho bạn biết loại nào sẽ tốt hơn và nên dùng loại nào. Cùng tìm hiểu...