Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần - Tuần 3

Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần –...

Xim chào cả nhà, hôm nay chúng ta sẽ đến với phần 3 của series lịch tập thể hình hiệu quả với tuần Thứ 3. Bạn chưa xem được 2 phần trước thì hãy...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P3]

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1...

Đây là phần cuối cùng trong chuỗi bài lịch tập gym 4 buổi/tuần này rồi. Chúng ta sẽ tiếp tục từ ngày 15 đến ngày 28 các bạn nhé. Xem phần 2 Ngày thứ 15: Lưng,...

Bộ DVD giáo án tập thể hình của BodyBeach (Free)

Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho các bạn. Hi vọng với bộ giáo án thể hình...
Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần - Tuần 7

Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần – Tuần 7

Chào mừng bạn đã đến với lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần và đây đã là tuần thứ 7 rồi. Trải qua 6 tuần khá dài với lịch tập gym khoa...
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic

Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic

Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy thì hãy cùng thử qua buổi hướng dẫn tập luyện...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P2]

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1...

Qua phần tổng quan về Lịch tập gym 4 buổi/tuần ở bài trước, hôm nay chúng ta sẽ đi vào phần thực hành nha. À, trước khi vô nội dung các bạn xem qua bài...
24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập luyện với tạ hoặc không có điều kiện để ra...
Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần - Tuần 5

Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 5

Chào mừng các bạn đã quay trở lại tuần thứ 5 của series hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách trong 12 tuần. Không biết là qua tháng đầu tiên vừa qua thì các...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người nào biết đến. Hôm nay chúng ta sẽ có 1...
Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần - P1: Tổng quan

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng...

Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho bạn từ huấn luyện viên Kris Gethin. Trong lịch tập siết...

Có thể bạn thích