Sữa Tăng Cân Allmax Nutrition Quickmass 5,44kg - 2 Mùi

Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu - Phần 3: Ngực

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực

Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay thì chúng ta sẽ bắt đầu với...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu - Phần 2: Lưng

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng

Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cách tập lưng như thế nào để giúp tập trung vào...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết - Vai

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết – Phần 1:...

Chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu này sẽ hướng dẫn cho các bạn nữ cách tập luyện 6 nhóm cơ chính trên cơ thể 1 cách chi tiết nhất,...
Lịch tập giảm mỡ 5 buổi 1 tuần cho nữ trong 12 tuần chi tiết

Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần chi...

Tập tạ là 1 từ nghe có vẻ rất ghê gớm với cánh chị em phụ nữ chưa kể lên 1 cái lịch tập giảm mỡ cho nữ cũng khiến chị em đau đầu...
Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần để trở nên thon gọn hơn

Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần để trở nên...

Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn gái đẩy lùi mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả trong 12 tuần. Đối...
Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 nămvideo

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến từ VĐV Abel Albonetti để cảm nhận xem thế nào...
Cách tập cơ ngưc tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù

Cách tập cơ ngực tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù...

Đi tập ở phòng tập gym có đầy đủ thiết bị là 1 điều rất tuyệt vời, nhưng nếu tập ở nhà và không có tạ đòn mà chỉ có cặp tay tay thì...
5 mẹo nhỏ giúp cải thiện khả năng tập squat của bạn tốt hơn

5 mẹo nhỏ giúp cải thiện khả năng tập squat của bạn tốt hơn

Bài tập squat là bài tập rất phổ biến, mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng có thể tập nó 1 cách tốt nhất. Và 5 mẹo cải thiện khả năng tập...
Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao

Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy cơ bắp, bạn muốn có 1 lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam. Hãy cùng trải nghiệm buổi tập tay sau của VĐV IFBB Brandan Fokken...
Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ bụng

Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ...

Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay đến khi muốn giảm cân, giúp cơ thể thon gọn...
Đánh giá Garmin VivoSmart 3 - Fitbit hãy nên coi chừng đối thủ nặng ký này

Đánh giá Garmin VivoSmart 3 – Fitbit hãy nên coi chừng...

Garmin VivoSmart 3 là sản phẩm được ra mắt chung với đồng hồ chạy bộ Garmin Forerunner 935 và Fenix 5. Hôm nay hãy cùng Thể...

Ngẫu nhiên