Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đón tết Kỷ Hợi

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đón tết Kỷ Hợi

Chào các bạn, chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến tết Kỷ Hợi rồi, vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà theo...
24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữvideo

24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập luyện với tạ hoặc không có điều kiện để ra...
Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần

Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số...

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở một mức tạ mà không thể giúp cho mình đẩy...
Lịch tập tăng cân 14 tuần | Tổng quan về chương trình tập

Lịch tập tăng cân 14 tuần | Tổng quan về chương trình tập

Hôm nay chúng ta đi vào phần tổng quan của lịch tập tăng cân tăng cơ 14 tuần nhé. Phần này khá quan trọng nên các bạn chú ý đọc kĩ dùm mình nhé.Khi...
Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần

Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần kèm dinh...

Bữa giờ thì Thể Hình Channel viết rất nhiều lịch tập gym cho nam cũng như lịch tập gym cho nữ, tuy nhiên đa số là những lịch tập giảm cân. Hôm nay chúng...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần - Phần 1: Giới thiệu lịch tập

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới...

Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy tham khảo ngay lịch tập gym cho nữ nâng cao...

Cách tập thể hình hiệu quả cho nữ mới nhập môn tập Gym

Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho nữ trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn nữ tăng cường sức khỏe, sức bền và thon gọn vóc dáng của mình, giúp giảm mỡ và...
Cách sắp xếp lịch tập gym

Cách xếp lịch tập gym của những người tập chuyên nghiệp

Xếp lịch tập gym trong thể hình là một điều khá quan trọng, nó giúp cho chúng ta tập luyện hiệu quả hơn và cơ bắp phát triển tốt hơn do có thời gian...

Có thể bạn thích