Trang chủBài tập YogaLuân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn đã từng nghe đâu đó ai đó nói về Luân xa và bạn thắc mắc rằng đó là gì, nó có tác dụng gì hay không?

Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Chắc bạn đã từng nghe nhiều về chế độ ăn uống cân bằng, còn năng lượng cân bằng thì bạn có biết chưa?

Nếu bạn đã từng tham gia một lớp học yoga hoặc tham gia chữa bệnh bằng năng lượng như reiki, thì có thể bạn đã nghe nói về 7 luân xa và vai trò của chúng đối với chức năng tràn đầy năng lượng của cơ thể bạn.

Bạn sẽ luôn được nhắc nhở là hãy giữ cho các luân xa luôn mở hoặc không bị chặn.

Nhưng nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ về ý nghĩa của các luân xa hoặc cách mà các luân xa ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn, thì bạn đã đến đúng nơi.

Thể Hình Channel có thông tin chi tiết về cách các trung tâm năng lượng này tác động đến tâm trí và cơ thể của bạn, cũng như các mẹo về cách mở khóa các luân xa của bạn và trải nghiệm toàn bộ sức mạnh của chúng.

Luân xa (chakras) là gì ?

Từ “luân xa” trong tiếng Phạn được dịch theo nghĩa đen là “bánh xe” hoặc “đĩa”, mỗi bánh xe hay đĩa năng lượng này sẽ tương ứng với một số bó thần kinh và cơ quan chính.

Chúng được xem là “cổng” năng lượng kết nối cơ thể bạn với vũ trụ. Mỗi cơ thể có thể tiếp nhận các năng lượng và mật độ rung độ khác nhau.

Có ít nhất 114 cổng năng lượng trong đó có 7 cổng lớn nhất bắt nguồn từ đáy cột sống đến đỉnh đầu được định vị trên 1 đường thẳng và chịu trách nhiệm về hoạt động của các hệ thống cơ thể và cơ quan chính.

Thông tin về Luân xa sớm nhất đến từ kinh Veda ở Ấn Độ vào khoảng 1.500 đến 500 năm trước công nguyên.

Ngày nay, bạn vẫn có thể tìm hiểu về bảy luân xa và sự liên kết luân xa thông qua thiền định, Reiki hoặc yoga – nhưng trước khi bạn có thể mở khóa các luân xa của mình và đạt được dòng chảy năng lượng tự do bạn nên hiểu những điều cơ bản. Đây là những gì bạn nên biết về bảy luân xa của mình.

Bảy Luân xa bao gồm những gì ?

Bảy luân xa là những dòng xoáy năng lượng đại diện cho bảy cấp độ nhận thức của chúng ta. Thông qua bảy luân xa này, chúng ta chuyển từ cái tôi thấp hơn, hoặc trạng thái vô thức, sang cái tôi cao hơn, hoặc trạng thái có ý thức.

Rõ ràng một điều là luân xa là thứ bạn không thể nhìn thấy bằng mắt. Tất nhiên là cũng không có nhiều nghiên cứu cho những vấn đề được xem là tâm linh như Luân xa.

Các luân xa không tồn tại trong mặt phẳng vật chất. Chúng hiện diện trong cõi trung giới hoặc tâm linh, nhưng chúng vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta.

Người ta tin rằng việc mở và điều chỉnh các luân xa của bạn sẽ cho phép prana – hay còn gọi là năng lượng chữa bệnh thuần túy tối thượng – chảy qua chúng, từ đó có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

Luân xa là gì?

Danh sách 7 luân xa chính gồm có

  1. Luân xa Gốc, hay Muladhara (Root Chakra): nằm ở đáy cột sống của bạn.
  2. Luân xa Xương cùng, hay Svadhisthana (Sacral Chakra): nằm bên dưới rốn của bạn.
  3. Luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời hay Manipura (Solar Plexus Chakra): nằm ở vùng rốn của bạn.
  4. Luân xa Trái tim, hay Anahata (Heart Chakra): nằm ở trung tâm ngực của bạn.
  5. Luân xa Cổ họng, hay Vishuddha (Throat Chakra): nằm trong cổ họng của bạn.
  6. Luân xa Con mắt thứ ba, hay Ajna (Third Eye Chakra): nằm giữa hai mắt của bạn.
  7. Luân xa Vương miện, hay Sahasrara (Crown Chakra): nằm trên đỉnh đầu của bạn.

Luân xa có sức mạnh như thế nào?

Mỗi luân xa trong số bảy luân xa chính của chúng ta phục vụ các mục đích khác nhau trong cơ thể.

Chúng không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tối ưu của các tập hợp cơ quan, tuyến và hệ thống cơ quan khác nhau trong cơ thể người mà còn cho phép chúng ta trải nghiệm và di chuyển qua các lớp khác nhau của thế giới vật chất này.

Thông qua bảy luân xa chính mà chúng ta trải nghiệm, trưởng thành và tiến hóa, và khi tất cả các luân xa được cân bằng và hài hòa, chúng ta có thể sống cuộc sống tốt nhất của mình.

Xem thêm: 12 tư thế Yoga càng tập nhiều thì mỡ càng biến mất nhiều

Luân xa Gốc

Luân xa Gốc của bạn tập trung vào sự ổn định và an toàn của bạn. Nó giúp bạn cảm thấy vững vàng và có thể chịu được thử thách.

Luân xa Gốc, hay Muladhara

  • Biểu tượng: 4 cánh sen đỏ tượng trưng cho Tâm Trí – Ý Thức – Trí Tuệ – Bản Ngã
  • Đại diện: Đất

Yếu tố tự nhiên có thể tác động luân xa Gốc

  • Các loại xung, sóng như châm cứu huyệt trường cường, tia laser, hồng ngoại, thiền, yoga
  • Các loại khoáng sản như ngọc ruby, ngọc hồng lựu, thạch anh đỏ

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Gốc

  • Dễ thất vọng, hay căng thẳng bởi yếu tố bên ngoài
  • Thường có cảm giác bị bỏ rơi
  • Áp lực về tiền bạc

Luân xa Xương cùng

Luân xa Xương cùng của bạn điều khiển năng lượng tình dục và sáng tạo. Nó cũng ảnh hưởng đến cách bạn liên hệ với cảm xúc của mình và cảm xúc của người khác.

Luân xa Xương cùng, hay Svadhisthana

  • Biểu tượng: Hoa sen 6 cánh màu cam tượng trưng co: Tức giận – Ghen tị – Độc ác – Hận thù – Kiêu hãnh – Ham muốn
  • Đại diện: Nước

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Xương cùng

  • Châm cứu huyệt Hồi âm. tác động laser hoặc hồng ngoại
  • Thiền, Yoga, Reiki
  • Nến thơm, tinh dầu hương hoa lài, hoa sen, cam
  • Đá quý như cirtrine, đá topaz vàng

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Xương cùng

  • Hay tức giận, ghen ghét và hận thù
  • Nhiều ham muốn
  • Lòng kiêu hãnh cao

Luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời

Luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời của bạn là tất cả về sự tự tin, cũng như giúp bạn cảm thấy kiểm soát cuộc sống của bạn.

Luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời

  • Biểu tượng: Hoa sen 10 cánh màu vàng
  • Đại diện: Lửa

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời

  • Huyệt mạch nhâm, huyệt mệnh môn
  • Thiền, Reiki, yoga
  • Tinh dầu, nền thơm
  • Các loại đá như hổ phách, cirtrine, đá topaz vàng

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Đám rối thần kinh Mặt trời

  • Thiếu tự tin
  • Dễ nóng nảy, giận dữ
  • Lo sợ và hay đổ lỗi

Luân xa Trái tim

Luân xa Trái tim của bạn được liên kết với tình yêu bản thân và tình yêu dành cho người khác.

Luân xa Tim, hay Anahata

  • Biểu tượng: Hoa sen 12 cánh màu xanh tượng trưng cho: hoà bình – tình yêu – sự hoà hợp – sự đồng cảm – sự hiểu biết – trong sáng – thanh khiết – lòng trắc ẩn – sự thống nhất – sự tha thứ – lòng nhân ái
  • Đại diện: Không khí

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Trái tim

  • Châm cứu huyệt thần đạo, huyệt cự khuyết, tác đọng của tia laser và hồng ngoại..
  • Thiền, Reiki và Yoga
  • Các loại nến thơm, tin dầu mùi quế, huệ tây, hoa hồng, cam, bưởi, oải hương…

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Trái tim

  • Cảm giác cô đơn
  • Hay ghe tuông
  • Yếu đuối
  • Cảm thấy bị phụ thuộc

Luân xa Cổ họng

Luân xa Cổ họng của bạn là nơi nói lên sự thật và đảm bảo những sự thật bên trong của bạn được truyền đạt đúng cách.

Luân xa Cổ họng, hay Vishuddha

  • Biểu tượng: Hoa sen 16 cánh màu xanh lam
  • Đại diện: Cuộc sống và âm thanh

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Cổ họng

  • Châm cứu huyệt đạo chùy, huyệt thiên dột, tác động laser, hồng ngoại
  • Thiền định, Reiki, Yoga
  • Nến thơm, tinh dầu mùi hương hoa nhài, ngọc lan tây, đinh hương, bạc hà..

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Cổ họng

  • Thiếu tự tin trong giao tiếp
  • Không diễn đạt được suy nghĩ bản thân
  • Nói năng gây khó hiểu

Luân xa Con mắt thứ ba

Luân xa Con mắt thứ ba của bạn chi phối trực giác của bạn. Nó cũng liên quan đến trí tưởng tượng.

Luân xa Con mắt thứ ba, hay Ajna

  • Biểu tượng: Hoa sen 2 cánh màu tím tượng trung cho Quá khứ và Vi lai
  • Đại diện: Thời gian

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Con mắt thứ ba

  • Châm cứu huyệt đạo chùy, huyệt thiên dột, tác động laser, hồng ngoại
  • Thiền định, Reiki, Yoga
  • Nến thơm, tinh dầu mùi hương  trà xanh, hoa vòi voi, bạch đàn chanh, chanh

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Luân xa Con mắt thứ ba

  • Hay bị ảo giác
  • Tâm lý dễ bị ảnh hưởng
  • Hay mơ mộng viễn vông

Luân xa Vương miện

Luân xa Vương miện của bạn là tất cả về mối liên hệ của bạn với tâm linh. Nó cũng đóng một vai trò trong mục đích sống của bạn.

Luân xa Vương miện, hay Sahasrara

  • Biểu tượng: Hoa sen ngàn cánh với 12 cánh lớn màu trắng và 960 cánh nhỏ hơn.
  • Đại diện: Không gian và suy nghĩ

Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến luân xa Vương miện

  • Châm cứu huyệt đạo chùy, huyệt thiên dột, tác động laser, hồng ngoại
  • Thiền định, Reiki, Yoga
  • Nến thơm, tinh dầu mùi hương hoa sen, quýt, hoắc hương, oải hương, hoa hồng

Các triệu chứng báo hiệu bạn bị tắc nghẽn Vương miện

  • Cảm giác lạc lõng
  • Hay ngộ nhận
  • Xa lánh mọi người
  • Cơ thể mệt mỏi
  • Cảm thấy cô độc
  • Thiếu động lực

Tại sao Luân xa của bạn bị chặn ?

Có nhiều lý do tại sao các trung tâm năng lượng của bạn có thể bị chặn hoặc không hoạt động như bình thường.

Có thể có sự cạn kiệt dòng năng lượng hoặc quá nhiều hoạt động năng lượng trong một luân xa – mỗi thứ sẽ biểu hiện thành những kết quả khác nhau. Khi một luân xa có ít năng lượng, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện những phẩm chất đặc biệt liên quan đến luân xa đó.

Sức khỏe cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng của bạn và có khả năng khiến nó mất kiểm soát, đặc biệt nếu bạn không thể “buông bỏ hoặc giải phóng cảm xúc”.

Ví dụ, luân xa đầu tiên nói về sự an toàn, sự sống còn và nền tảng của cuộc sống chúng ta. Nếu nó hoạt động kém, nó có thể biểu hiện như trầm cảm và bất an. Nếu có quá nhiều năng lượng, nó có thể thể hiện là không sợ hãi mà không cần đề phòng.

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề, bởi vì những cảm xúc kéo dài có thể tạo ra sự tắc nghẽn.

Trải qua quá nhiều căng thẳng, về thể chất hoặc tinh thần, cũng có thể dẫn đến một hoặc nhiều luân xa mất cân bằng.

Những thói quen cá nhân như khả năng điều chỉnh tinh thần thể chất kém, ăn thực phẩm không lành mạnh hoặc hành vi tự hủy hoại bản thân có thể khiến luân xa bị chặn.

Và trong khi mỗi luân xa có đặc tính riêng biệt, chúng hoạt động như một hệ thống, có nghĩa là nếu một luân xa mất cân bằng, thì nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả những luân xa còn lại.

Sự mất cân bằng kéo dài có thể dẫn đến bệnh tật và các vấn đề về cơ xương và các thách thức về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng, nhưng may mắn thay, có nhiều cách để mở khóa các luân xa của bạn và cho phép prana lưu thông tự do.

Cách để mở khóa 7 luân xa là gì ?

Các dấu hiệu của các luân xa bị chặn hoặc mất cân bằng bao gồm mọi thứ, từ đau đầu và chứng não sương mù (brain fog) đến thiếu cảm hứng.

Để khai thông các luân xa, trước tiên bạn phải nhận thức được gốc rễ của vấn đề và hoạt động hiệu quả trên luân xa bị ảnh hưởng.

Một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự cân bằng trong luân xa là tạo sự liên kết trong cơ thể vật lý của bạn thông qua các tư thế yoga và thực hành thiền định.

Luân xa Gốc

Tree Pose (Vrksasana)

Luân xa gốc là luân xa cơ sở và phản ánh nền tảng của bạn. Tư thế Tree Pose hoặc bất kỳ tư thế giữ thăng bằng nào, như Mountain hoặc Warrior, đều tuyệt vời để thiết lập mối quan hệ bền chặt hơn với nền tảng cơ thể của bạn.

Luân xa Xương cùng

Luân xa xương cùng có liên quan đến khu vực sinh sản của chúng ta và chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo và cảm giác của chúng ta.

Tư thế chim bồ câu
Tư thế chim bồ câu

Các tư thế giúp củng cố sàn chậu của bạn, nơi luân xa xương cùng cư trú, chẳng hạn như Tư thế cây cầu hoặc các động tác mở hông sâu như Tư thế chim bồ câu hoặc Tư thế thằn lằn, rất tốt để tăng cường luân xa xương sống của bạn.

Luân xa Đám rối thần kinh mặt trời

Tư thế con thuyền (Boat Pose - Naukasana )
Tư thế con thuyền (Boat Pose – Naukasana )

Luân xa đám rối thần kinh mặt trời là tất cả về ngọn lửa bên trong của bạn và nằm xung quanh phần cơ lõi của bạn. Đó là lý do tại sao các tư thế yoga tăng cường cơ lõi, chẳng hạn như Boat hoặc Triangle, rất tốt để kích hoạt cơ bụng của bạn và tạo ra sự cân bằng hơn trong luân xa này.

Luân xa Trái tim

Luân xa tim của bạn là điểm hợp nhất giữa luân xa thấp hơn và luân xa cao hơn. Điều đó phản ánh khả năng của chúng ta trong việc mở rộng bản thân để kết nối sâu sắc hơn với những người khác.

5. Tư thế con lạc đà (Camel Pose - Ushtrasana )
Tư thế con lạc đà (Camel Pose – Ushtrasana )

Để mở khóa luân xa này, cô ấy khuyên dùng các động tác mở tim, chẳng hạn như Camel Pose hoặc Wheel Pose. Cô ấy cũng đề xuất tư thế Cow Face Pose và Humble Warrior, giúp mở rộng ngực, vai và cánh tay của bạn để bạn có thể ôm lấy người khác một cách trọn vẹn hơn.

Luân xa Cổ họng

Tư thế Plowpose (Halasana)
Tư thế Plowpose (Halasana)

Luân xa cổ họng là trung tâm giao tiếp của bạn. Tư thế Plow và Fish là những tư thế tuyệt vời để mở luân xa cổ họng của bạn. Cả hai đều giúp mở ra phía sau và phía trước cổ của bạn, nơi luân xa cổ họng cư trú.

Luân xa Con mắt thứ ba

Luân xa con mắt thứ ba kiểm soát khả năng mời một thực tế mới vào cuộc sống của bạn bằng cách mơ ước những khả năng khác nhau. Các tư thế liên quan đến việc giúp phần thân trên của bạn kết nối mật thiết với phần dưới cơ thể như Forward Fold hoặc Folded Eagle rất tốt cho con mắt thứ ba.

Tư thế Forward Fold
Tư thế Forward Fold

Trong những tư thế này, cái tôi cao hơn của chúng ta, được đại diện bởi phần thân trên của chúng ta, thiết lập mối liên hệ với các bộ phận gốc rễ hơn của cơ thể, đó là đôi chân của chúng ta, để chúng ta có thể biến giấc mơ thành hiện thực vật chất.

Luân xa Vương miện

Luân xa vương miện quy định kết nối của bạn với bản thân cao hơn của bạn. Tư thế Savasana, hoặc Tư thế xác chết là những lựa chọn hoàn hảo

Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà
Tư thế thư giãn ( Savasana)

Tư thế này giúp củng cố luân xa đỉnh đầu của bạn bằng cách kết nối bạn với con người vĩnh cửu của bạn đó chính là linh hồn của bạn và nhắc nhở bạn bạn đến từ đâu và bạn sẽ đi đâu.

Sau khi các vấn đề gây tắc nghẽn được loại bỏ, chúng ta có thể tăng dòng năng lượng trong cơ thể bằng cách sử dụng các kỹ thuật chữa bệnh bằng năng lượng và hoạt động để kích hoạt luân xa.

Yoga và thiền không phải là cách duy nhất để mở khóa hoặc sắp xếp các luân xa của bạn. Liệu pháp pha lê, Reiki và ôm lấy đứa trẻ bên trong bạn (Embrace Your Inner Child) thông qua liệu pháp hồi quy có thể hữu ích.

“Embrace Your Inner Child” là một cụm từ tiếng Anh có nghĩa là hãy chấp nhận và trân trọng tính cách của mình khi còn là một đứa trẻ. Nó thường được sử dụng để khuyến khích người ta hành động theo cách tự do và không suy nghĩ quá nhiều về việc phải tuân thủ các quy tắc và chuẩn mực xã hội.

Việc “embracing your inner child” có thể giúp cho người ta thư giãn, tăng cường sự sáng tạo và giảm stress trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực.

Việc mở khóa các luân xa của bạn sẽ hiệu quả và nếu bạn quan tâm, thì bạn luôn có thể nghiên cứu về sự cân bằng và sắp xếp lại luân xa để biết thêm thông tin.

Lời kết

Luân xa đề cập đến các trung tâm năng lượng khác nhau trong cơ thể bạn tương ứng với các bó thần kinh và cơ quan nội tạng cụ thể.

Bảy luân xa chính chạy từ gốc cột sống đến đỉnh đầu của bạn. Nếu các trung tâm năng lượng này bị chặn, bạn có thể gặp các triệu chứng về thể chất hoặc cảm xúc liên quan đến một luân xa cụ thể.

Một cách bạn có thể mở khóa hoặc cân bằng lại các luân xa của mình là thực hiện một số tư thế yoga. Các bài tập thở cụ thể và thực hành thiền định cũng có thể hữu ích.

Nếu bạn không chắc bắt đầu từ đâu hoặc chỉ muốn biết thêm về các luân xa của mình và cách chúng có thể ảnh hưởng đến bạn, hãy cân nhắc làm việc với một người chữa bệnh bằng năng lượng chuyên nghiệp, chẳng hạn như một học viên reiki hoặc một người hướng dẫn yoga được chứng nhận.

4.5/5 - (2 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài...

Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)

Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và...

Yoga giảm cân buổi sáng: 10 bước thực hiện bài tập Chào Mặt Trời (Sun Salutation)

Yoga giảm cân cho buổi sáng là một trong những cách để đốt calo và lên dây cót tinh thần cực kì hiệu quả...