Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Học lỏm bí quyết ăn uống và tập luyện của “hoa hậu phòng gym” Park Jae-in
Trong làn sóng phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp thể hình (fitness) tại xứ sở kim chi, hoa hậu phòng gym Park...
Vĩnh biệt lực sĩ Wang Kun: Bài học đau xót về sức khỏe và đam mê dành cho anh em Gymer
Cộng đồng thể thao quốc tế vừa đón nhận một tin tức chấn động: Lực sĩ Wang Kun, ngôi sao sáng giá của làng...
Hướng Dẫn Deload Trong 2 Tuần: Bí Quyết Phục Hồi Và Bứt Phá Hiệu Suất
Nếu bạn đang cảm thấy những buổi tập gần đây trở nên nặng nề hơn mức bình thường, tạ dường như "nặng hơn" dù...
Lịch tập Squat trong 8 tuần: Xây dựng sức mạnh và cơ bắp toàn diện
Nếu bạn thực sự muốn xây dựng sức mạnh nền tảng cho phần thân dưới, việc tập luyện ngẫu hứng sẽ không bao giờ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
[Infographic] Top hải sản ngậm thủy ngân cao nhất và thấp nhất 2025
Thủy ngân trong hải sản là một vấn đề đáng quan ngại đối với sức khỏe con người. Nồng độ thủy ngân khác nhau...
10 bài tập tăng sức mạnh chân tại nhà cho nữ
Tập tăng sức mạnh chân cần thiết cho nữ vì đến bạn cũng chẳng muốn mình sở hữu một đôi chân lỏng lẻo, thiếu...
Đội tuyển Thể hình Việt Nam Vinh quang Á quân Thế giới và Khát vọng vươn tầm
Đêm 17 tháng 11, những người con ưu tú của thể thao Việt Nam, đội tuyển thể hình quốc gia, đã chính thức trở...
Lực sĩ Phạm Văn Mách lần thứ 7 vô địch thể hình thế giới hạng cân 55kg
Với mỗi người chơi thể thao, có thể hình không đơn thuần chỉ là việc rèn luyện cơ bắp — đó còn là câu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tự thực bào là gì? Thì ra nhịn ăn cũng có lợi ích này
Tự thực bào đang trở thành chủ đề được quan tâm mạnh mẽ vì liên quan đến tuổi thọ, sức khỏe não bộ, hệ...
Hip Hinge là gì? Làm sao thực hiện đông tác Hip Hinge chuẩn như PT
Hip Hinge là một từ bạn có thể thường xuyên nghe thấy khi tìm hiểu kiến thức về thể hình hay các bài tập...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Lợi ích của chơi thể thao với cơ thể và trí não mà bạn chưa hề biết
Chúng ta đều biết chơi thể thao thì rất...
Tập Gym
Bà tiên áo cưới Vera Wang 74 tuổi chứng minh ‘tuổi tác chỉ là con số’ với vẻ đẹp không tưởng!
Ở tuổi 74, Vera Wang vẫn sở hữu một...
Kiến thức thể hình
Đau cơ khởi phát muộn (DOMs) là gì? Cách khắc phục ra sao?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bạn...
Bài tập lưng, xô cho nam
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới...
Bài tập bụng cho nam
5 Bài tập bụng cho nam dành cho chàng mê 6 múi
Chúng ta hôm nay quay lại chủ đề cũ...
Tin tức thể hình
Eugen Sandow là ai ? Tìm hiểu về cha đẻ của môn thể hình
Eugen Sandow là ai chắc nhiều người vẫn chưa...
Bài tập giảm cân
Duy trì vóc dáng với các bài tập trong 3 phút mỗi ngày
Mấy ngày này chắc hẳn mọi người đang rất...