Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Kali Muscle nhập viện cấp cứu sau khi ngất xỉu tại phòng tập
Ngôi sao thể hình nổi tiếng người Mỹ - Kali Muscle, tên thật là Chuck Kirkendall, đã gặp sự cố nghiêm trọng về sức...
Chris Bumstead (CBum): Phân tích hành trình 6 năm thống trị Classic Physique
Trong hơn một thập kỷ trở lại đây, làng thể hình thế giới chứng kiến sự trỗi dậy của một biểu tượng hiếm có:...
Bi kịch của ngôi sao cơ bắp “Popeye Brazil”
Ngôi sao cơ bắp Arlindo de Souza qua đời: Bi kịch của "Popeye Brazil" và lời cảnh tỉnh y khoa
Truyền thông Brazil và quốc...
Top 3 loại bài tập tác động mạnh nhất đến Tập luyện và Testosterone nam giới
Mối quan hệ giữa việc tập luyện và hormone nam giới không đơn giản như bạn nghĩ. Tập luyện và Testosterone có mối liên...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 7 xu hướng tập luyện 2026: Từ bùng nổ giải chạy đến chế độ nạp “siêu Carbs”
Năm 2026 sẽ khuấy đảo thế giới thể hình như thế nào? Các biên tập viên của tạp chí Men's Health đã đưa ra...
Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Em: Đừng Đổ Lỗi Cho Gen, Hãy Tận Dụng 3 “Giai Đoạn Vàng”
Rất nhiều phụ huynh thường có tâm lý là "Vợ chồng tôi đều thấp, chắc con cũng chẳng cao nổi đâu". Họ chấp nhận...
Dùng máy rung toàn thân có hiệu quả không? Đừng mua khi chưa biết những điều này
Máy rung toàn thân (vibration plates) gần đây đã trở nên phổ biến, mặc dù chúng được phát minh lần đầu tiên vào cuối...
Học lỏm bí quyết ăn uống và tập luyện của “hoa hậu phòng gym” Park Jae-in
Trong làn sóng phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp thể hình (fitness) tại xứ sở kim chi, hoa hậu phòng gym Park...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Vĩnh biệt lực sĩ Wang Kun: Bài học đau xót về sức khỏe và đam mê dành cho anh em Gymer
Cộng đồng thể thao quốc tế vừa đón nhận một tin tức chấn động: Lực sĩ Wang Kun, ngôi sao sáng giá của làng...
Hướng Dẫn Deload Trong 2 Tuần: Bí Quyết Phục Hồi Và Bứt Phá Hiệu Suất
Nếu bạn đang cảm thấy những buổi tập gần đây trở nên nặng nề hơn mức bình thường, tạ dường như "nặng hơn" dù...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Synthol là gì ? Nguy hiểm như thế nào nếu dùng khi tập Gym
Trong giới Gymer không ít những Gymer sử dụng...
Bài tâp ngực cho nam
Top 5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình
Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà
Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này...
Giáo án tập thể hình
Chiến dịch 4 tuần đánh bay bụng bia cho các Daddy
Bạn đã làm bố và vòng 2 đang dần...
Kiến thức thể hình
Hãy là người tập gym một cách thật văn minh và lịch sự
Chắc chắn ai trong chúng ta cũng từng gặp...
Kiến thức sức khỏe
Ăn sáng sai cách – 10 sai lầm lớn nhất khi ăn sáng làm chậm quá trình giảm cân của bạn!
Ăn sáng sai cách là lỗi thường xuyên mắc...
Kiến thức thể hình
Bổ sung protein từ côn trùng, nguồn protein dồi dào ít người để ý tới
Bình thường chúng ta chỉ ăn thịt gà, thịt...