Tag: Những điều cần biết
Trong tập thể hình có những điều cần biết rõ sẽ giúp cho bạn tập luyện thể hình được dễ dàng và hiệu quả hơn, cùng xem đó là gì nhé!
Những lưu ý cần biết trước khi mua thực phẩm chức năng
Ngày nay, ngoài việc ăn uống để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể thì thực phẩm chức năng (hay thực phẩm bổ sung)...
SHOCK: Rất nhiều phụ nữ ngại đến phòng gym chỉ vì sợ bị phán xét
Theo một nghiên cứu gần đây, có đế 65% phụ nữ ngại đến phòng gym vì lo lắng bị phán xét. Hôm nay, chúng...
Đường Alcohol có ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Đường Alcohol (Rượu đường) được tìm thấy trong nhiều mặt hàng bao gồm kẹo, kẹo cao su và các loại bánh nướng được dán...
10 cách đẩy lùi cơn lười biếng khi tới phòng gym mỗi ngày
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã có những ngày tinh thần phấn khởi, hùng hụt ở phòng tập mà không biết mệt....
10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập bạn nên biết
Dụng cụ tập gym trong phòng tập chứa gần 90% các vi khuẩn. Là gymer, một dân chạy bộ chuyên nghiệp, bạn có biết...
Top 4 Cách giảm đau cổ khi tập bụng dễ dàng nhất
Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy cổ rất căng và đau trong khi rõ ràng là mình đang tập bụng phải không ạ?...
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá...
Tại sao bạn nên ăn rau xanh? 6 cách ăn nhiều rau xanh hơn
Ăn rau xanh không nhất thiết phải là một chế độ ăn chay để đạt được những lợi ích của chế độ ăn uống...
Đừng bỏ lỡ
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày nhanh chóng nhất
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1...
Video hướng dẫn tập thể hình
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập tư thế cái cây – Tree Pose (Vrksasana)
Tư thế cái cây (Tree Pose) sẽ cho bạn...
Chạy bộ
Cách tập luyện để chạy nhanh hơn: 5 Quy tắc cần nhớ!
Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để...
Chạy bộ
10 câu hỏi để biết bạn có thể chạy marathon không?
Bạn đang ấp ủ giấc mơ chinh phục marathon?...
Kiến thức thể hình
Xử lý 1 phần cơ bắp chậm phát triển một cách dễ dàng nhất
Khi bạn tập luyện, chắc chắn sẽ có lúc...
Tin tức thể hình
Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy xấu hổ
Các buổi tập chân thường hay được cách anh...