Tổng hợp các bài tập cơ đùi trong hay nhất để giúp cặp đùi của bạn thon gọn và săn chắc một cách tốt nhất. Hãy tập ngay để tự tin mặc quần short, váy ngắn dạo phố nào.
Tag: Cơ đùi trong
Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi
Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift thì hôm nay bạn sẽ học thêm bài Sumo Deadlift - Deadlift kiểu Sumo và nó tác động cùng lúc rất nhiều nhóm cơ luôn.
Với biến...
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần...
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi,...
Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles
Bạn có muốn đùi thon chân dài chỉ trong 1 thời gian ngắn? Bạn có muốn tự tin dạo phố cùng những chiếc quần jeans ngắn khoe cặp đùi thon cùng làn da trắng...
Giảm mỡ đùi trong, thon gọn đùi như Lee Hyori với 15 bài tập...
Việc giảm mỡ đùi trong và làm thon gọn đùi thì chắc không có nơi nào khiến bạn cảm thấy mê mệt như những ngôi sao nữ Hàn Quốc. Nếu bạn là một fan...
Mẹo làm thon gọn đùi trong bằng bài Fire Hydrant
Cơ đùi trong là một nhóm cơ nhỏ nhưng nó cũng cần phải luyện tập nếu bạn muốn cặp đùi của mình thon gọn. Với bài tập Quỳ gối đá chân ngang Fire Hydrant...
Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ
Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi của mình sexy hơn đây. Tập các các bài tập...
Thigh Adductor – Ngồi ép chân tập cơ đùi trong trên máy
Thigh Adductor là một bài tập cho một nhóm cơ ở ở đùi gọi là cơ đùi trong (Adductor), nếu bạn cần tập cơ đùi trong thì đây là bài tập cho bạn.
Loại bài...
