Tag: Bài tập đùi và mông cho nam

Những bài tập đùi và mông cho nam này sẽ giúp bạn có được vòng 3 nở nang và cơ đùi rắn chắc đầy cơ bắp để trông bạn thật vạm vỡ.

Bài tập mông, đùi cho nữ

Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng mông chết là gì thì chắc mình cũng không nói thêm về nó nữa và...

Bài tập chân cho nam

Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...

Cơ đùi trước (Quads)

Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi...

Thể Hình

Bài tập giảm mỡ đùi là bài tập không chỉ các anh thường xuyên tập để có một đôi chân chắc khoẻ mà các...

- Advertisement -

Cơ mông (Glutes)

00:02:04

Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì...

- Advertisement -

1 234...7 Trang 3 của 7

Chạy bộ

PGS.TS Nguyễn Văn Sơn - Viện Sức khỏe nghề...

Thể Hình

Bình lắc (Shaker) có rất nhiều mẫu mã khác...

Bài tập Yoga

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Vâng, đối...

Thể Hình

Bạn gái muốn có một cách tay thon thả,...

Giáo án tập thể hình

Chào mừng các bạn quay lại tuần thứ 4...

Bài tập lưng, xô cho nam

Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều...

Giáo án tập thể hình

Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng...

Squat

Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp...