Nhân vật chính của chúng ta hôm nay là Lê Thanh Tùng đến từ Vũng Tàu (28 tuổi) từ 1 người khá ốm yếu nhưng đã trở nên “khổng lồ” hơn xưa nhờ đam mê tập thể hình và trở thành 1 VĐV thể hình chuyên nghiệp.
Ngay từ khi còn nhỏ, anh đã mắc bệnh xoang mãn tính, sức khỏe không được như bàn bè, thân hình thì lại nhỏ con, chính vì điều này đã thôi thúc anh bạn phải thay đổi bản thân và tập gym chính là quyết định của anh bạn.
Tăng 28kg chỉ sau 2 năm tập luyện
Khi bắt đầu đi tập gym thì Thanh Tùng chỉ cao 1,58m và nặng 52kg, tuy nhiên chỉ sau 2 năm đến với môn thể hình và thi đấu cho đội tuyển của thành phố thì cân nặng của anh đã tăng lên thêm tới 28kg.
Hằng tuần, Tùng tập luyện 6 ngày và ăn 6 bữa với chế độ ăn uống được chăm chút rất kĩ để phù hợp với cường độ tập cũng như là trọng lượng cơ thể.
Xem thêm: Chàng trai chia sẻ cách giảm 14cm vòng bụng chỉ sau 6 tháng
Từng tưởng phải bỏ tập vì tai nạn giao thông
Trong thời gian tập luyện, có 1 khoảng thời gian vô cùng khó khăn mà anh bạn gặp phải đó là gặp tai nạn giao thông nghiêm trọng và bác sĩ buộc phải cắt bỏ đi 3/4 lá lách của anh bạn.
Bác sĩ đã đề nghị anh bạn phải dừng thi đấu, tuy nhiên với ý chí quyết tâm của mình, anh vẫn trở lại tập luyện và tiếp tục.
Thời gian đầu quay lại tập luyện sau tai nạn thật sự là rất khó khăn đối với Tùng vì những di chứng của vết mổ và không được tập nặng. Anh đã phải vượt qua rất nhiều khó khăn để được như ngày hôm nay và hiện tại, sở hữu thân hình không thua gì các VĐV thể hình chuyên nghiệp thế giới.
Anh đã thi đấu khá nhiều giải trong và ngoài nước và đạt được cũng không ít vinh quang. Và gần đây nhất là vô địch giải Thể hình các Câu lạc bộ toàn quốc lần 25.
Lịch tập gym 6 buổi của Tùng như sau
- Ngày 1: Ngực tay sau
- Ngày 2: Lưng tay trước
- Ngày 3: Vai
- Ngày 4: Mông, đùi
- Ngày 5: Ngực, vai
- Ngày 6: Mông, đùi.
Thực đơn ăn hằng ngày gồm có
- Bữa 1: Whey protein + trứng, sữa.
- Bữa 2: Bánh ngọt.
- Bữa 3: Cơm, thịt, cá, rau.
- Bữa 4: Ăn trước khi tập với Whey protein.
- Bữa 5: Cơm, thịt, cá rau.
- Bữa 6: Trái cây, trứng gà.
Hiện, ngoài là VĐV thi đấu thì anh cũng đang là huấn luyện viện thể hình nữa.
Một số hình ảnh khác của Lê Thanh Tùng
Hi vọng, qua câu chuyện vượt khó của Lê Thanh Tùng sẽ giúp những bạn đang gặp khó khăn trong tập luyện sẽ có thêm sức mạnh và động lực để tiếp tục tiến lên phía trước và đạt được những mục tiêu mà mình đề ra. Chúc các bạn thành công.
