90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ

Sữa Tăng Cơ MuscleTech Iso Zero 1.8kg

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93

90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ
5 (100%) 5 votes

Với 90 bài tập mông cho nữ từ nữ Gymer Diana Ruiz dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn gái muốn sở hữu cặp mông to tròn, căng mọng ai nhìn cũng phải mê hoặc cho xem.

90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ

Hầu hết chúng ta đều chỉ biết đến 1 số bài tập mông chính như là Squat, Hip Thrust, Lunge….tuy nhiên đó không phải là tất cả, có rất rất nhiều biến thể khác nhau của các bài tập mà giới hạn có lẽ chỉ nằm ở…..suy nghĩ của bạn.

Với video này bạn sẽ thấy, 1 cái máy tập đơn thuần có thể tập được rất nhiều kiểu tập khác nhau, hay chỉ với 1 sợi dây cũng có thể tập hàng tá bài tập mông cho nữ hay ho khác.

Video 90 bài tập mông cho nữ từ Diana Ruiz

 


 

Đừng quên chia sẻ về để có thể xem lại khi cần thiết bạn nhé 😉

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999