Bơi lội
Bạn muốn bơi lội và học cách tập bơi sao cho hiệu quả, bạn không biết bơi lội có tác dụng gì, hãy đọc ngay các bài viết hay nhất về bộ môn thể thao này ngay bên dưới nha.
Tập bơi có giảm cân không? 10 bí quyết giảm cân khi đi bơi cần nhớ
Tập bơi có giảm cân không? Đi bơi có giảm mỡ bụng không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm...
Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn
Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào...
3 lời khuyên hữu ích học thả nổi khi bơi dành cho người mới
Học thả nổi có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người mới bơi. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu hoặc...
Ăn gì sau khi bơi: 11 Món ăn nhẹ lành mạnh sau khi bơi
Tất cả những người bơi sẽ biết những cơn đói và cơn thèm ăn đến sau khi bơi! Vấn đề ở đây là nên...
5 lợi ích của nhảy dây trong bơi lội mà bạn không ngờ
Về bản chất, nhảy giây giúp phát triển thể lực tốt hơn và chống chấn thương. Sử dụng dây nhảy là hoạt động tốt...
4 tư thế yoga bổ trợ bơi lội, ngăn ngừa chấn thương khi bơi
Bơi lội khiến cho bạn cảm thấy cơ thể không có trọng lượng trong nước. Các giác quan của bạn chìm vào trong làn...
Hướng dẫn chi tiết 9 bước đơn giản giúp bạn tự học bơi ngửa
Bơi ngửa là một trong bốn kiểu bơi được sử dụng trong thi đấu do FINA (Liên đoàn bơi lội quốc tế) quy định.
Và...
Nên ăn gì trước khi bơi để tránh kiệt sức ?
Ăn gì trước khi bơi có thể bị bỏ qua, cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc thi hay bơi để giảm...
100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn ( Phần 3 )
Chúng ta đã cùng nhau đi qua 2 phần 100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn. Thể Hình Channel nhận thấy...
Hướng dẫn kỹ thuật bơi nhanh nhất: Đạp chân cá heo – Dolphin Kick
Bạn có thể đã thấy kỹ thuật đạp chân cá heo Dolphin kick được những vận động viên bơi Olympic sử dụng để đẩy họ...
Những gì người bơi cần biết về đồ uống thể thao
Giữ nước trong khi tập luyện, bơi lội, hoặc một cuộc đua nước mở là điều cần thiết bạn nên biết. Nhưng bạn cần...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông to
Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ...
Kiến thức thể hình
11 mẹo tập luyện sức mạnh dành cho nữ giới mới đi tập gym
Bạn đang tìm kiếm một hướng dẫn về tập...
Kiến thức thể hình
Mẹo giúp chị em giữ làn da luôn mịn màng tươi trẻ khi đi tập Gym
Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho...
Bơi lội
7 bước thực hiện kĩ thuật santo quay vòng trong bơi ngửa
Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay...
Dinh dưỡng thể hình
Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam như Calo, fat, protein…
Với các bạn tập gym đang cần một bảng thành...
Dinh dưỡng thể hình
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần để trông đầy sức sống hơn
Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong...
Chạy bộ
Sự kiện chạy bộ vì trái đất Run With The Earth ra mắt
PGS.TS Nguyễn Văn Sơn - Viện Sức khỏe nghề...
Kiến thức thể hình
So sánh Conventional và Sumo – Đâu là kiểu Deadlift tốt hơn ?
Conventional và Sumo Deadlift là 2 kiểu tập vô...