Video hướng dẫn tập thể hình
Bạn muốn luyện tập kèm Video để có thể vừa xem vừa tập luyện theo. Với các Video hướng dẫn tập thể hình ở đây bạn sẽ dễ dàng theo và tập luyện cùng các HLV chuyên nghiệp nhất.
Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank and Arm with Leg Raise
Bạn gái thường hay vướng phải 2 thứ là vòng 2 nhiều mỡ, chảy xệ kèm luôn là vòng 3 chảy xệ. Vì thế...
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank
Bài tập Plank luôn là một bài tập cho cơ bụng hiệu quả, và với biến thể của nó, không chỉ giúp săn chắc...
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle
Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của đám mỡ trong cơ thể của bạn, dù bạn có thể dễ dàng xua đuổi...
Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch
Bạn gái thường rất khó có cơ bụng nữ đẹp như cánh con trai, tuy nhiên khó không có nghĩa là không thể, miễn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sở hữu vòng 3 nóng bỏng, khiêu gợi với Straight Leg Side Tap
Là một người con gái, ai là không muốn mình có một vòng 3 nóng bỏng và khiêu gợi cơ chứ, mỗi lần nhìn...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là...
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts
Để tạo được những đường cong khi nhìn từ trước hoặc phía sau thì vùng 2 bên hông của bạn gái phải nhỏ hơn,...
Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh
JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng nâng cao dành cho các bạn, nếu mỗi ngày bạn có thể gập bụng 100...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp
Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ...
Backward Lunge to High Knee – Bài tập chân mông đùi cho nữ
Như như ngoài vòng 1 gợi cảm của chị em thì khu vực thân dưới như vòng 3, cặp chân thon dài luôn là...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
8 bài tập giảm cân độc đáo cho nữ để toàn thân thon gọn
Bạn đã quá chán với những bài tập giảm...
Bài tập bụng cho nam
5 Bài tập bụng cho nam dành cho chàng mê 6 múi
Chúng ta hôm nay quay lại chủ đề cũ...
Thể Hình
Hướng dẫn hít thở đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả
Chuyện hít thở đúng cách để giảm mỡ bụng...
Thể Hình
Chuyên trang Sport Life của AVASport: Chia sẻ tất tần tật thông tin, kiến thức về thể thao, thể hình chính xác và uy...
Ngày nay, thể dục thể thao ngày càng có...
Tin tức thể hình
Ngồi nghe HLV thể hình chia sẻ cách giảm mỡ vòng 2 cho nữ hiệu quả
Cách giảm mỡ vòng 2 cho nữ hiệu quả...
Chạy bộ
7 cách giúp bạn luôn giữ được động lực chạy bộ mỗi ngày
Việc duy trì thói quen và động lực chạy...
Thực đơn giảm cân
Top 10 các món ăn giảm cân mùa hè nên ăn nhất
Mùa hè nắng nóng oi bức như thế này...
Dinh dưỡng thể hình
Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn mà không cần dùng đến thịt!
Sở hữu cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục...