Bài tập giảm mỡ cánh tay để bạn trông gợi cảm như Kate Hudson
Kate Hudson được mệnh danh là diễn viên có nụ cười đẹp nhất Hollywood, ngoài ra cô cũng sở hữu thể hình đẹp miễn...
30 phút tập săn chắc thân trên tại nhà cho nữ
Bạn đã từng chán ngán với mấy video tập gym lặp đi lặp lại đến chóng mặt chưa? Video này chính là antidote cho...
8 bài tập giảm cân độc đáo cho nữ để toàn thân thon gọn
Bạn đã quá chán với những bài tập giảm cân thường ngày, bạn muốn tìm những bài tập mới để khiến cảm thấy hứng...
15 bài tập giảm cân toàn thân cho nữ để tự tin khi đứng trước gương
Với bộ bài tập giảm cân toàn thân này thì các bạn gái sẽ không còn lo lắng về việc mình trông thật giống...
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ
Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ bắp tay cũng như giảm mỡ bụng luôn được ưu tiên hàng đầu vì 2...
5 bài tập làm thon gọn bắp tay cho nữ hiệu quả, không cần tạ không sợ to tay
Những bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ này sẽ giúp chị em mau chóng thoát khỏi cảnh tay ngấn mỡ, tự tin...
Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ lên cơ
Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ giúp họ có thể khỏe khoắn hơn, săn chắc...
8 bài tập gym cho nữ săn chắc cơ bụng, giảm mỡ cánh tay khỏi cần tạ
Bạn đang tìm các bài tập gym cho nữ để giúp săn chắc cơ bụng và giảm mỡ cánh tay đúng không nào, tuy...
45 bài tập đốt cháy mỡ thừa siêu khủng với dây thừng
Nếu bạn hay tập Cardio cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa thì chắc hẳn khá quen thuộc với bài Battle Rope đúng...
TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ
Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Tuy nhiên thường thì chúng ta tập...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Đi trekking cần mang theo gì? 40+ món đồ nhất định phải biết cho người mới
Đi trekking cần mang theo gì? Xách balo lên...
Tin tức thể hình
Mắc kẹt “cậu nhỏ” vào bánh tạ 2.5kg chỉ vì muốn tìm cảm giác lạ
Mắc kẹt "cậu nhỏ" vào bánh tạ vì muốn...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư...
Cơ vai (Shoulder)
Tập vai trên máy Smith – Smith Incline Shoulder Raise
Smith Incline Shoulder Raise là một bài tập vai trên...
Bài tập Yoga
Pilates khác gì yoga? Nên tập cái nào để đẹp hơn?
Pilates khác gì yoga là câu hỏi được nhiều...
Các bài tập Calisthenics
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu...
Chạy bộ
Top 12 đôi giày chạy trail tốt nhất năm 2025 mà bạn nên mua
Bạn chuẩn bị tham gia một cuộc thi chạy...
Bài tập Yoga
Top 12 tư thế Yoga khiến mỡ bụng phải tránh xa
Làm sao giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 thon...





