Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Mấy ngày nay trên báo chí rầm rộ chuyện cô gái có nickname Roxy Ted có vòng 3 khủng ở Việt Nam. Hôm nay Thehinh.com...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Xin chào, hôm nay Thehinh.com xin giới thiệu các bài bài tập cho đùi sau với tạ đôi có tên Sumo Squats Dumbbell Đây là...

Squat

Nếu bạn nghĩ tới vòng 3 săn chắc thì có một bài tập và dân Gymer chính hiệu đều biết có bài tập chuyên...

1...5 67Trang 7 của 7

Kiến thức thể hình

Việc khởi động đúng cách trước khi tập luyện...

Dinh dưỡng thể hình

Ăn gì buổi sáng để có 1 ngày tràn...

Bài tập Yoga chữa bệnh

Những ngày tới chu kì kinh nguyệt thường là...

Kiến thức thể hình

Ngày nào cũng tập bụng có được không là...

Giảm cân

Sự thật là giấc ngủ có ảnh hưởng đến...

Chạy bộ

Có cách để chạy nhanh hơn không? Khi chẳng...

Tập Gym

Trong khi gần đây nhiều thông tin ăn nhiều...

Thực đơn giảm cân

Tết Đinh Dậu 2017 sắp tới rồi, công sức luyện...