tăng cơ

Bạn muốn tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả, bạn không biết cách nào để thực hiện điều đó, chuyên mục này sẽ giúp bạn thực hiện ước cơ sở hữu một cơ thể cường tráng, đầy cơ bắp.

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá COR Performance Whey – Mùi vị ngon, giá tốt nhưng….

COR Performance Whey là một sản phẩm đến từ Cellocor, đây cũng là hãng có nhiều sản phẩm quen thuộc với dân tập tạ...

Kiến thức thể hình

5 cách để bạn trông khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện

Có nhiều lý do mà người ta có câu "trông to thế chứ nó yếu xìu hà" và với nhiều người đi tập gym...

Dinh dưỡng thể hình

Top 6 loại thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp cho gymer mới đi tập

Trong tập luyện thể hình thì mục đích cuối cùng của nhiều người đều là tăng cơ, và dinh dưỡng đóng vai trò không...

Dinh dưỡng thể hình

Biến protein thực vật không hoàn chỉnh thành protein hoàn chỉnh như thịt

Để tạo nên protein hoàn chỉnh từ thực vật, cách dễ dàng là kết hợp chúng lại với nhau. Và bạn sẽ có thể...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Dinh dưỡng thể hình

Protein toàn tập, mọi thứ về protein bạn cần biết khi tập gym

Protein mình đã biết khá nhiều trước đây rồi, tuy nhiên nó vẫn còn khá rời rạc cho nên bài viết này, mình sẽ...

Dinh dưỡng thể hình

10 ý tưởng cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì cho người tập gym

"Bữa sáng nên ăn gì cho người tập Gym?” đây là một câu hỏi không mới. Có 2 kiểu trả lời khi nhận được...

Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Tập đùi sau là một phần trong 1 buổi tập chân bình thường của chúng ta, nhưng nếu bạn muốn có 1 ngày tập...

Dinh dưỡng thể hình

Top 6 thực phẩm bổ sung cần thiết khi siết cơ, giảm mỡ

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng cố gắng siết cơ, giảm mỡ vì một lí do hay mục tiêu nào đó....

-Sản phẩm khuyên dùng-

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu – Phần cuối: Ăn uống và Cardio

Ở phần cuối cùng của loạt bài hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu này chúng ta sẽ bàn luận về...

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 6: Tay

Trong phần hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu phần 6nnày, chúng ta sẽ học cách tập tay sao cho thon gọn,...

1...171819...27 Trang 18 của 27

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

tăng cơ

Đừng bỏ lỡ

Có nên dùng sữa tăng cơ khi tập gym, nên dùng whey hay mass ?

Cách để bạn có được bắp tay to như “con chuột cống”

Những bài luyện tập KickBoxing để giảm mỡ mọi nơi mọi lúc

26 mẹo đơn giản “tút” lại vóc dáng, giảm cân hiệu quả cho hè này

Đánh giá BCAA 12000 – Hỗ trợ phục hồi và bảo vệ cơ

22 loại thực phẩm lành mạnh và rất khó hư hỏng mà bạn nên dùng

Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat

Hyperextensions – Bài tập gập người tập lưng dưới