tăng cơ

Bạn muốn tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả, bạn không biết cách nào để thực hiện điều đó, chuyên mục này sẽ giúp bạn thực hiện ước cơ sở hữu một cơ thể cường tráng, đầy cơ bắp.

Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!

Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
Xem thêm

Không có tạ? Không sao! Đã có 5 bài tập tay với dây kháng lực giúp bạn tự tin khoe cơ bắp

Bài tập tay với dây kháng lực sẽ giải quyết vấn đề mà bạn đang đau đầu. Tại sao mình lại nói như vậy?...
Xem thêm

Push-pull-legs là gì? Lịch tập push-pull-legs 3 ngày/tuần, so sánh PPL với Bro split

PPL(Push-pull-legs) là gì? PPL là viết tắt của Push (Đẩy), Pull (Kéo), và Legs (Chân). Đây là một phương pháp chia lịch tập thể hình...
Xem thêm
Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit
Bài tập mông, đùi cho nữ

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm

Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp...
tăng cơ

Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện

Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong...
Kiến thức thể hình

Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!

Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ bắp phát triển, tuy nhiên không phải lúc nào cũng tập nặng sẽ mang lại...
tăng cơ

Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn

Tập Functional Training luôn là một phần của thể hình, bạn không chỉ tập để cho cơ thể trông cơ bắp hơn mà còn...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
Bài tập giảm cân

Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới

Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn của nhiều người và nhiều phòng tập cũng đóng cửa sớm vì vậy tranh thủ...
Kiến thức thể hình

10 bài tập giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng bạn cần tập ngay hôm nay

Bị đau đầu gối là chuyện xảy ra nhiều đến nỗi mà hầu như ai đi tập cũng mắc phải ít nhất 1 lần....
Kiến thức thể hình

Khi xả cơ (Bulking) thì nên ăn gì là tốt nhất?

Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking) thì dinh dưỡng nắm vai trò cực kỳ quan trọng bời vì bạn phải ăn...
Kiến thức thể hình

Thực đơn tập thể hình: Món nào nên ăn, món nào nên tránh?

Một cơ thể đẹp là kết quả của 2 quá trình tập luyện và ăn uống. Tập luyện thì nhiều người nghĩ rất khó...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg
1...111213...33Trang 12 của 33

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Đừng bỏ lỡ