Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]
Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa hàng trăm bài tập calisthenics kết hợp, bạn chưa biết phải bắt đầu từ đâu...
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng
Tập gym hiệu quả xoá tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng
Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể...
Thích thú với bộ ảnh cưới cực độc trong phòng tập gym
Phòng tập gym không chỉ là không gian cho những anh em đam mê thể hình. Mà ngày nay, nó còn được rất nhiều...
Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể bỏ qua!
Học cách tăng cơ bắp khoa học là mục đích chính của hầu hết những gymer đang muốn cơ bắp được phát triển một cách...
Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat
Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tập gym hiệu quả xoa tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng
Tập gym hiệu quả là môn thể thao mang lại cho người tập nhiều ích lợi cả về thể chất lẫn tinh thần. Duy trì tập...
[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất
Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết thêm nhiều bài tập làm to vòng 3 cho nữ mới bên cạnh các bài...
Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn mà không cần dùng đến thịt!
Sở hữu cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục tiêu mà hầu hết những anh chàng thể hình đặt ra cho bản thân trước...
Vì sao sở hữu vòng 3 nở nang là thứ “xa xỉ” của giới văn phòng?
Sở hữu vòng 3 nở nang vẫn đang là vấn đề nhức nhối của hầu hết chị em phụ nữ. Họ luôn tìm mọi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất, phân biệt từng loại dầu cá
Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn...
Bơi lội
100+cách làm sao để bơi nhanh hơn dạnh cho bạn (P1)
Dù bạn đang tập bơi hoặc đã trờ thành...
Chạy bộ
Top 12 ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe…trên di động tốt nhất
Ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Chia sẻ 6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng đầu
Các chị em chúng ta đều yêu thích sở...
Kiến thức thể hình
Tăng cơ là gì ? Hiểu rõ hơn về chuyện tăng cơ trong tập gym
Tăng cơ là gì, liệu làm cách nào để...
Tin tức thể hình
Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh khó tin của vợ Lý Hải
Mặc dù đã tèn tèn sinh 4 đứa nhóc...