Cơ mông (Glutes)
Vòng 3 là một nơi rất quyến rũ nhất là với các chị em. Tập các bài cơ mông này để giúp cải thiện vòng 3 để vòng 3 săn chắc và tăng kích thước hơn. Giúp bạn đẹp hơn khi mặc đồ bó sát đấy.
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
16 bài tập giảm mỡ cơ đùi trong, săn chắc đùi và thân dưới cho nữ
Để giúp săn chắn, giảm mỡ cơ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài...
Hướng dẫn khởi động trước khi tập Squat chuẩn nhất
Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi...
Vòng 3 căng tròn, vòng 2 thon gọn nhờ….sex thường xuyên
Tất cả phụ nữ đều luôn muốn mình có được một vòng eo con kiến, một vòng 3 căng tròn siêu hấp dẫn vậy làm...
Những bài tập giảm mỡ bụng, săn cơ giúp chị em có vòng 3 hoàn hảo
Mọi cô gái bình thường đều mong muốn mình có một vòng eo nhỏ, không ngấn mỡ, một đôi chân dài miên man quyến...
Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân
Bài này các bạn nhìn sẽ khá giống một bài tập quen thuộc là DeadLift đúng không nào và nó có khá là nhiều...
39 bài tập săn chắc vòng 3 cho nam lẫn nữ
Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top các bài tập mông cho nữ để vòng 3 to hơn và săn chắc hơn
Mấy ngày nay trên báo chí rầm rộ chuyện cô gái có nickname Roxy Ted có vòng 3 khủng ở Việt Nam. Hôm nay Thehinh.com...
Top 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ
Nếu bạn nghĩ tới vòng 3 săn chắc thì có một bài tập và dân Gymer chính hiệu đều biết có bài tập chuyên...
Chỉ với 15 phút mỗi ngày có ngay mông to tròn, săn chắc
Bạn đã sở hữu ngực căng tròn, eo thon như con kiến, đùi không ngấn mỡ nhưng còn thiếu vòng ba nở nang ?....
Squat là gì ? Hướng dẫn tập squat đúng cách nhất
Squat là gì ? Đây chắc là câu hỏi của rất nhiều bạn đến với gym lần đầu. Bởi vì bạn nghe nói về nó...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Ăn trứng nhiều có tốt không, 1 ngày ăn bao nhiêu là tốt nhất ?
Trứng là một món ăn phổ biến với tất...
Thể Hình
Nguồn nhập sỉ Whey Protein, và thực phẩm bổ sung thể hình uy tín
Bạn đang muốn kinh doanh sữa thể hình, thực...
Tập Gym
5 bộ bài tập ngực cho nam cực mạnh với phương pháp Superset
Bạn tập ngực đã lâu nhưng chưa thấy nó...
Tin tức thể hình
Body 6 múi khủng của Steve Cao khiến anh em gymer mê mẩn
Trong giới các Group Thể Hình trên Facebook thì...
Tin tức thể hình
Lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân thành công làm dân mạng xôn xao
Bạn đang muốn tìm các tấm gương giảm cân...
Chạy bộ
5 mẹo tập luyện chạy bộ cho người lớn tuổi bạn cần nhớ
Việc đã có tuổi hoặc chuẩn bị bước vào...
Dinh dưỡng thể hình
Sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất có lợi cho sức khỏe của bạn hơn?
Có bao giờ bạn tự hỏi uống sữa tách...
Tập Gym
Tại sao thứ 2 là ngày bạn nên ra kế hoạch cho sức khỏe ?
Bạn có thể sẽ không biết là 92% kế...