Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng giữa cũng là nhóm cơ quan trọng cần tập để giúp bạn có cơ lưng rắn chắc. Hãy tập luyện ngay các bài tập cho cơ lưng giữa này ngay nhé.
4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn
Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy...
Cách tăng chiều cao cho nam cực kỳ tốt mà nhiều bạn lại bỏ quên
Bạn mà đọc xong cách tăng chiều cao cho nam này xong đảm bảo bạn thấy phải thấy thật đáng tiếc vì lâu nay...
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada
Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm...
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả
Tại sao nên tập thường xuyên các bài tập lưng xô cho nam ?. Nhiều bạn thường hay chỉ tập ngực, vai mà ít quan...
9 bài tập lưng xô cho nam với thanh xà đơn để có lưng xô đẹp
Các bài tập lưng xô cho nam thì không có bài nào hiệu quả bằng bài hít xà cả, vậy nên nếu bạn muốn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
One-Arm Dumbbell Row – Kéo tạ 1 tay tập cơ lưng giữa
Cơ lưng giữa là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể giúp cho phần lưng dày, phát triển độ rộng, khỏe để liên...
Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row
Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc...
Bent Over Barbell Row – Gập người kéo tạ tập lưng giữa
Bent Over Barbell Row là bài tập kéo tạ để tập cho phần lưng giữa của bạn để giúp phần lưng của bạn được...
Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả
lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người không còn chuẩn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
3 phụ kiện tiếp nước tốt nhất dành cho dân chạy bộ chống “chết khát” giữa đường
Chạy bộ dưới trời nắng nóng, đặc biệt là...
Tin tức thể hình
Dàn trai đẹp 6 múi làm phục vụ đồ nướng gây sốt tại Hà Nội
Vào tầm trưa ngày 31/5 vừa qua, nhiều thực...
Bài tập lưng, xô cho nam
9 bài tập lưng xô cho nam với thanh xà đơn để có lưng xô đẹp
Các bài tập lưng xô cho nam thì không...
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập cơ vai trước hiệu quả – Palm-in Dumbbell Shoulder Press
Palm-in Dumbbell Shoulder Press là một bài tập cho...
Bài tập giảm cân
Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbell
Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp...
Bài tập bụng cho nam
Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần 1)
Các vận động viên thể thao – từ bóng...
Chạy bộ
Strava là gì ? Một ứng dụng tuyệt vời dành cho người mê Triathlon
Strava là gì ?
Strava là một ứng theo dõi...
Kiến thức thể hình
Phân biệt các loại Creatine Monohydrate, ưu – nhược điểm từng loại
Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ...