Cơ bụng (Abs)
Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist
Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện...
6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB Wheel
AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà...
Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày
17 động tác thể dục tại chỗ vô cùng có lợi cho dân văn phòng
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả...
6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng
Tập gym hiệu quả xoá tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng
Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ Tít
DJ Tít là một nữ DJ cực kỳ nổi tiếng với rất nhiều bản EDM được đông đảo bạn trẻ yêu thích. Sau khi...
3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không biết
Chỉ với 3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn này, bạn có thể cải thiện được sự ổn định của vùng trung tâm...
Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank and Arm with Leg Raise
Bạn gái thường hay vướng phải 2 thứ là vòng 2 nhiều mỡ, chảy xệ kèm luôn là vòng 3 chảy xệ. Vì thế...
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank
Bài tập Plank luôn là một bài tập cho cơ bụng hiệu quả, và với biến thể của nó, không chỉ giúp săn chắc...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Cặp đôi mê gym sở hữu vẻ trẻ trung bất ngờ dù đã ngoài U40
Nhắc đến từ cặp đôi mê gym chúng ta...
Kiến thức thể hình
8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp
Học hỏi các mẹo tập gym hiệu quả từ...
Kiến thức thể hình
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không...
Thể Hình
12 bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ theo phong cách mới lạ
Bạn muốn tập gym tại nhà và muốn tìm...
Giảm cân
Để cho thấy giảm cân rất dễ, người đàn ông này đã tăng hẳn 45kg xong giảm 50kg
Đối với hầu hết mọi người, việc giảm cân...
Tin tức thể hình
Lột xác nhờ tập gym, 9x làm thợ hồ sở hữu triệu người theo dõi
Câu chuyện của lột xác nhờ tập gym của...
Tập Gym
Top 15 Thanh Protein Bar thay thế bữa ăn hoàn hảo cho dân tập tạ
Thanh Protein Bar là giải pháp tuyệt vời cho...
Bài tập lưng, xô cho nam
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...