Bài tập Cardio
Tập luyện Cardio là phương pháp giúp bạn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả và bạn nên tập các bài tập Carido thường xuyên để giữ gìn vóc dáng của mình luôn săn chắc và không có mỡ thừa.
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ không cần tạ
Chương trình 20 phút tập chân mông đùi cho nữ này là một phần của chương trình giảm mỡ toàn thân trong 30 ngày...
Thử thách 2 tuần tăng cường trao đổi chất của cơ thể và thay đổi bản thân
Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong văn phòng thì hệ trao đổi chất của chúng ta cũng chậm đi đáng kể,...
Mẹo tập gym giảm cân để bạn gái có thân hình đồng hồ cát hoàn hảo
Tập gym giảm cân là một trong những cách hiệu quả để bạn gái giảm cân nhanh và có được thân hinh đồng hồ cát...
Làm sao để giảm mỡ bụng, đây là cách làm tan mỡ bụng tốt nhất cho bạn
Làm sao để giảm mỡ bụng, cách làm tan mỡ bụng như thế nào cho nhanh là những câu hỏi được rất nhiều chị...
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bài tập bạn nên bắt đầu ngay hôm nay
Trong nhiều năm qua, con người đã tin rằng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với việc luyện tập bằng các bài tập gập...
Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút tại nhà
Các bài tập thể dục giảm béo bằng bục Step Up luôn là những bài dễ gây hứng thú với các bạn nữ khi tập...
Bài tập giảm cân trong 25 phút khiến bạn đổ mồ hôi như tắm
Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm cân này bạn sẽ có thể khiến mồ hôi đổ ra như tắm, không chỉ...
Bài tập cơ bụng tại nhà trong 10 phút nhưng siêu hiệu quả
Hôm nay chúng ta cùng nhau đến với 1 thử thách mới cho cơ bụng đó là thực hiện 1 chuỗi 10 bài tập...
Sở hữu thể hình đẹp với 30 phút tập luyện các bài tập toàn thân này
Để sở hữu thể hình đẹp thì bạn ngoài thời gian tập luyện thể hình trong phòng tập thì hãy dành thêm 30 phút...
Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh gọn lẹ mà bạn cần phải biết
Với con gái thì việc sở hữu cái bụng vượt quá mặt thật sự không có gì là tự hào cả, và việc giảm...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Strava để tập luyện chạy bộ và Triathlon
Ứng dụng Strava đã được mình giới thiệu trước...
Tin tức thể hình
Ảnh hot boy bán sầu riêng gây sốt vì có body quá đẹp
Gần đây các bạn trẻ đang bị một anh...
Tập Gym
Tai nạn khi gập bụng khiến người mẫu thể hình bị liệt toàn thân
Gập bụng là một động tác khá an toàn...
Kiến thức thể hình
11 bài tập giãn cơ động (Dynamic Stretching) giúp giảm đau cơ tức thì
Các bài tập giãn cơ (hay căng cơ) nói...
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần của BTV tạp chí sức khỏe
Có một sự thật với những người muốn giảm...
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle
Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của...
Chạy bộ
Lý do tay bị sưng phù sau khi chạy bộ và 3 cách giúp bạn phòng tránh
Có bao giờ bạn thấy tay bị sưng phù...
Dinh dưỡng thể hình
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi
Bạn có biết một phần rau củ tươi mà...