Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm cân này bạn sẽ có thể khiến mồ hôi đổ ra như tắm, không chỉ giúp giảm cân nhanh mà nó còn giúp bạn tăng cường sức chịu đựng lên cao hơn rất nhiều nữa.
Nếu bạn muốn tăng cường sức chịu đựng của mình thì bạn không cần phải chạy bộ hàng cây số hoặc mất cả ngày ở phòng tập, chỉ cần bạn thực hiện các bài tập giảm cân cường độ cao (HIIT) là đủ rồi.
Dù thời gian thực hiện bài tập này khá ngắn, nhưng nó cũng khiến bạn phải lè lưỡi khi tập luyện, có không chỉ giúp đốt cháy calo nhanh chóng mà còn tăng cường sự nhanh nhẹn cho cơ thể.
Cùng Thể Hình Channel thực hiện bài tập giảm cân này ngay nhé các bạn, hãy chuẩn bị nước và khăn lau rồi chúng ta bắt đầu thôi
Ở mỗi vòng chúng ta sẽ tăng cường độ lên cao hơn, nhưng đừng lo lắng bạn vẫn có 1 chút thời gian nghỉ để phục hồi lại.
Bạn có thể bắt đầu bằng tay không, nếu bắt đầu quen nhịp rồi, hãy mang thêm tạ vào để tập luyện giúp bài tập trở nên khó khăn hơn và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình một sản phẩm chính hãng chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Khánh, HCM
